孙俪眼凸，吴昕伤肝，陶虹显老，被无效养生反噬的女明星，越养身体越差！

原创 守正学堂 守正学堂 2022-08-15 10:02 发表于山东

壹

我发现，不少人都陷入了一个怪圈：

拼了命的养生，钱花了，补品吃了，但状态还是一样的差，堪称无效养生。

甚至被养生反噬，皮肤日渐粗糙、脱发变胖、整日无精打采。

就连女明星也不例外，比如说“养生达人”孙俪。

几十年如一日地努力养生，又是泡脚，又是吃素的，忙得是不亦乐乎。

就连邓超都忍不住吐槽孙俪“你养生那么好，你延年益寿，你会孤独的。”

可结果呢？

近两年孙俪的状态并不是很好，颜值也下跌严重。

脸蛋浮肿，眼睛外凸严重，法令纹、眼角纹明显，就连头顶也略显稀疏。

还有常年吃素的陶虹，也是相当注重养生。

但可惜坚持素食主义并没有如她所愿，让她维持在年轻、健康的状态。

路人生图里的陶虹，头发稀稀疏疏，皮肉松垮，看起来相当憔悴。

还有一位养生狂不得不提，就是每天都要吃一大把保健品的吴昕。

抗糖的、抗衰的、补锌的、鱼油....

但这些保健品的保健效果还没看到，却早早就损伤了吴昕的肝脏。

所以啊，朋友们，养生一定要选对方法！

无效养生和过度养生只会造成“反噬”，起到反作用，得不偿失。

那到底该如何有效养生呢？

最重要的当然是先养好脾胃了！

中医认为“脾胃是后天之本”“脾胃伤则百病生”。

为什么脾胃有这么大的作用呢？

人以水谷为本，而胃主受纳水谷，脾主运化精微营养物质。

也就是说，咱们出生之后，所有的生命活动都依赖于脾胃摄入的营养物质。

脾胃运化良好，脏腑才能和顺协调，元气才能充沛！

通俗点说，身体吸收得了营养、运行顺利，人才能活，才能活得好啊!

像先天脾胃不足的，可以通过后天调养补足，先天非常好，如不重视后天脾胃的调养，久之就会多病减寿。

所以，现代人养生健体，首要做的事就是调理好脾胃！

贰

先来教大家如何判断自己是否脾虚？

好了，不用判断了，现代人的脾胃没一个是好的，所以才会有“亚健康”状态一说。

你不相信？觉得我在夸大其词？

好，那看看你有没有以下症状吧，如果有，那你脾虚没跑了！

那该如何养护自己虚弱的脾胃呢？

你算是问对人了，作为一个吃凉的就窜稀，一饿就胃痛的老肠胃炎患者，我在养脾胃方面可太有经验了。

根据我贯彻了小半年的、从守正的医生学来的经验，以下几条亲测有效！

不熬夜，11点之前躺下睡觉，能做到吧？

五谷杂粮不能少，营养摄入均衡，能做到吧？

适量运动，别老坐着、躺着，能做到吧？

少生闷气，勿碰寒凉、辛辣刺激的食物，能做到吧？

如果这些都做不到，每天动动嘴，吃点养胃食物补补总能做到吧！

说到补中益气、健脾养胃的食材，山药绝对是第一良药。

爱吃山药，尤其喜欢给宝宝做山药吃的医友举个手，表扬一下！

如果你还在把山药当成一道菜吃，那就太可惜了！大大低估了它的价值！

《神农本草经》记载：“山药味甘温，补虚羸，除寒热邪气；补中，益气力，长肌肉；久服耳目聪明，轻身，不饥，延年。”

张锡纯先生也在《医学衷中参西录》中说：“山药色白入肺，味甘归脾，液浓益肾，能滋润血脉，固涩气化，宁嗽定喘，强志育神，性平可以常服多服。”

意思是山药性平味甘，可以补中益气力，补脾养胃，生津益肺。

最重要的是，《神农本草经》里把山药划为上品。

上品是啥？简单来说，就是可以常吃，久服不伤人，还能轻身益气的食物。

要知道，养脾胃、养肺、养肾，都是慢功夫。

山药这种药食同源的上品，吃起来不挑人，基本上人人都能吃，而且还能长久的吃。

对咱们日常养胃来说再适合不过了！

但要注意！并非所有的山药都有这个功效。

古籍里记载的、可以入药的只有一种山药——怀山药中的极品——铁棍山药。

铁棍山药又分为沙土和垆土的，但资深的老饕都知道，只有垆土地长出来的铁棍山药才是“国之宝”。

如果要买正宗的垆土山药，请认准全球唯一产地——河南温县。

《本草纲目》记载：“山药唯有怀山药药效最佳。”“怀”便是指温县地区。

温县种植铁棍山药，已经有近3000年的历史了，曾为历代皇室的贡品，现在是国家原产地保护产品。

因黄河多次在泛滥给这里的土地带来了丰富的矿物质，最终形成了独特的垆土，所以产出来的山药营养价值极高，口感也是一绝！

瓷实、水分少、像板栗一样干、面、甜。

而且更重要的是，垆土地山药的功效是其他山药的十倍！

其他山药营养和滋补价值较低，只有温县的药山药才具有高营养和养胃的优势。

1962年温县怀山药就被列入“国药之宝”，1994年更是荣获巴拿马万国博览会金奖。

2019年6月温县的铁棍山药就登上央视的《健康之路：一方水土一方药—山药》，没隔两年又再次登上CCTV17农业农村频道的《我的美丽乡村-铁棍山药之乡》！

近日，还被央视CCTV-2财经频道《消费主张》独家报道。

以前皇室贵族才能吃到的山药啊，现在咱们也有口福了！

垆土山药虽好，但因其稀缺性，造假也层出不穷，大家买的时候一定要擦亮眼睛。

有很多医友问，为什么守正不能去谈一批垆土山药上架呢？

我们不是没想过，但因为涉及到太多东西，无论是质量把关、运输保鲜、还是市场定价，在没有万全的准备下，守正是不会冒然给大家推荐一款产品的。

你所见到的每一款产品，从诞生到上架都是我们研制、实验、试用无数次的结果，本着对大家负责，不辜负每一位医友信任的决心，去做的决策。

而且，自己处理垆土山药多麻烦啊，弄得手上黏糊糊、痒痒的，还容易过敏。

我猜肯定有很多“懒人”跟我一样，养胃决心很大，一遇到要处理食材就犯懒、头大。

就算山药再好、再养护脾胃，到最后还是放在墙角枯萎。