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随着年龄的增长，很多人越来越意识到男生和女生真的是有很多区别。女生进入30岁40岁的时候，会看到衰老速度是非常快的。 但是对于很多男生来说就没有这样的压力，我们看到很多进入40岁年龄的男生都是充满魅力，他们好像越活越年轻一样。 男生的脸上褪去了很多稚嫩，随之而来的是成熟，是稳重是男人味，男人四十一枝花真的是有道理的。 衰老会受哪些因素的影响呢？ 第一、社会方面的因素 平常每个人的生活方式对于自己的容貌都会造成一定的影响，如果经常保持一个比较良好的心态，那当然相对看上去也比较年轻，但是有的人心情经常抑郁或者处于一种低情绪的状态中，很容易导致衰老。 如果经常暴晒的阳光下也是让很多人出现过度衰老的一个重要因素，现在社会各种压力都是比较大的，如果压力承受比较大，自己的承受能力有限，也会让人变老。 因为压力会改变肾上腺和甲状腺的分泌状况，会给身体带来一系列的改变。 第二、营养方面 《安全饮食医生》这一书中曾经提出，导致人们出现过早衰老的原因，有吸烟喝酒，平常吃的新鲜水果比较少，吃的蔬菜太少，蛋白质摄入不足。 吸烟不但会让眼睛和嘴的周围出现皱纹，而且会导致身体出现脱水的情况，大多数吸烟者的饮水量是不充足的，所以如果经常吸烟会让人增加一些岁月的痕迹。 要改善自己的肤色，平常应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，摄取比较充足的蛋白质，千万不要保留一些不良的习惯。 第三、体育锻炼 锻炼并不是单纯的一种减肥运动，通过各种锻炼会让人们保持更加青春活力，我们经常看到很多健身的人，他们的体态都是比较轻盈的，而且整个人活力满满。 运动可以让肌纤维萎缩减慢，所以会让很多人看上去更加年轻，所以有些人经常久坐不去锻炼就容易显老。 第四、护理方面 到了一定的年龄，一个人的皮肤状态，就大体可以看出一个人的年龄，如果平常非常注意护肤，及时补充皮肤需要的水分，整个人也会看上去更加年轻。 但是有些人到真正需要了，或者是感觉自己已经老了再去这时候的效果就没有区别了，因为修复是比较难的，刚开始的保养才更有必要。 第五、环境方面 身体的健康和长寿和居住地区的自然环境有着一定的关系，比如气候、土壤、水源等。 在人文环境比较优美的地方生活，人的心情也会变得更好，而且一方水土养育一方人，如果经常处于这种优美的环境中，人也看上去会比较年轻。 但是有的地方环境污染非常严重，经常在这种环境中生存，会对我们的皮肤造成一定的损害，身体健康状况也会不好。 第六、遗传方面 很多同龄人也许平常的一些条件都是差不多的，但是有的人更显年轻，有的人却比较显老，其实这和遗传因素也有一定的关系。 看上去比较年轻的人，这些人的DNA损伤程度相对比较小，具有比较强的修复功能，不容易受外界各方面的影响，所以看上去也会更加年轻。 “老得慢”的男人，一般有这5个好习惯，你能坚持几个？建议自查 1、经常喝水 随着年龄的增长，体内细胞水分也会出现不断减少的趋势，所以人的皮肤看上去会越来越没有光泽，皱纹也会越来越多。 但是有些人保持经常喝水的习惯，通过喝水有利于身体的新陈代谢，可以让细胞恢复水分和活力，让皮肤看上去更加有弹性，更加细嫩。 在喝水的时候，体内的垃圾毒素会随之排出体外，这样对整个身体来说也是比较好的，有利于让身体更加有活力。 2、戒烟限酒 如果经常吸烟会抑制骨胶原的生成，从而对皮肤的血液循环造成一定的影响，皮肤弹性会不断减退，脸部的皱纹也会越来越多，人体也容易衰老。 经常喝酒的会导致皮肤的正常功能受到影响，皮肤容易出现脱水的状况，所以如果想要自己的身体状态更加年轻，平常尽量做到戒烟限酒。 3、选择适合自己的运动 请指导孕妇可以给我们的身体带来很多好处，不但有利于增加自己的力量，还会让自己的身材变得更好。 我们看到很多女性都有保持运动的习惯，他们不只是身材好，而且他们的状态也要比不运动的人更加年轻，精力也更加旺盛。 所以每个人都可以选择适合自己的运动，根据自己的身体状况来选择，比如有氧运动，游泳跑步等，可以调动体内抗氧化酶的积极性，都可以对身体起到很好的效果，让自己恢复青春活力。 4、作息规律 每天有1/3的时间是需要在睡眠中度过，如果可以保持一个非常良好的睡眠质量，有利于身体的各个器官进行自我恢复，可以提高身体免疫力和抗病能力。 所以尽量不要熬夜，选择在10:30之前进入睡眠，如果有相对的条件，中午的时候也可以适当的进行午休，这样都可以让自己的精神状态得到一定的休息，让自己活力满满。 5、兴趣爱好 个人在工作的时候都要保持一种比较积极的状态，所以工作的时候用脑或者是体力都是比较多的。 每个人都应该有一个属于自己的兴趣爱好，这样可以适当的放松自己，有利于排解自己工作的情绪，比如跳舞、钓鱼等，可以让身心更加舒适，保持比较好的生活状态。 |
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