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肝好不好，看眼睛就知道！养肝护肝， 中医有高招 【肝不好，眼睛都会有什么样的表现】 1、肝血亏虚——眼睛易疲劳，干涩酸胀，容易流泪，眼皮沉重，视物模糊，视力减退； 2、肝火过旺——眼睛干痒，酸胀疼痛，眼红，有红血丝，伴有头晕、头痛； 3、肝阴亏损——眼睛刺痛，有异物感，畏光流泪，眼睛分泌物粘稠； 4、肝经风热——眼睛刺痛、发红、流泪，甚至流出黄白色脓状分泌物； 【除了眼睛，肝不好，身体还有以下表现】 1、皮肤发黄——肝不好，其代谢胆红素的能力下降，胆红素堆积于血液中，可表现为皮肤发黄，尿液呈浓茶色； 2、睡眠质量差——肝火旺盛，烦躁不安，难以入睡，容易在凌晨醒来，醒后难以再次入睡； 3、指甲有竖纹——肝主筋，有藏血功能，肝不好，指甲得不到滋养，变得暗淡无光泽、脆弱易断，出现竖纹； 4、脸油——脸上总是出油，怎么洗也不管用，可能是肝的代谢功能下降，油脂堆积导致的； 5、腹胀、爱放屁——肝不好，其消化、代谢的功能下降，可引起腹胀，时常放屁； 6、口苦、口臭——肝不好，可影响胆汁的分泌，食物无法被及时消化，可引起口苦、口臭等症状； 【肝不好，牢记这2个穴位】 1、太冲穴 太冲穴位于足背第一、二趾跖骨的中间的凹陷处，按压时有痛感。可每天早晚按摩太冲穴3~5分钟，按摩时可从太冲按揉到行间穴，有排毒、疏肝、清肝火的作用。 2、三阴交 三阴交位于小腿内侧踝关节上3寸。采取盘腿的坐姿，用拇指按压左右腿三阴交穴各50次，可益脾、益肝，如能艾灸该穴位10分钟，效果更好。 【中医一水，助你养肝】 李时珍《本草纲目》中曾提到，用重瓣红玫瑰、陈皮、桑葚、薄荷、香橼、枸杞、桃仁等植物泡水喝，对肝脏的养护非常有效果。 1、重瓣红玫瑰：行气解郁，和胃护肝； 2、陈皮：疏肝理气，健脾开胃； 3、桑葚：滋养肝脏，生津止渴，乌发、明目； 4、薄荷：疏散风热、清利咽喉、疏肝理气。 5、香橼：和胃止吐，疏肝理气，和中化痰； 6、枸杞：护肝明目，滋补肝肾，降三高； 以上的几种养肝食材，经过科学配比制成小茶包，采取喝茶的方式，每天一包，携带方便，建议大家试一试↓↓↓    |
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