这两个时间点，“学会”睡觉，孩子翻倍长高！

管理好孩子的睡眠，对长高来说也非常重要。咱们古代讲究的两个时间点，分别是子时和午时，在一天中这两个时间点睡觉，有助于孩子长高！
子时指的是晚上的11点到凌晨1点，午时指的是中午的11点到下午1点。
午时让孩子适度休息放松，恢复体力、养心脾；但注意时间不宜过长，以免影响晚上的睡眠。
子时让孩子在10点前入睡，11点时进入深度睡眠，能够促进孩子自身生长激素的分泌。
总结来说就是，子时睡大觉，午时睡小觉，孩子长得高！