 1、乐观心态。 2008年，“全国十大寿星”榜揭晓，湖南省的田龙玉榜上有名。 田龙玉1893年出生，2020年辞世，享年128岁，被誉为“三湘第一寿星”，实至名归。 一提到寿星，很多人都有一个偏见，觉得人家条件好，基因好，或者生活环境好，养尊处优，自己压力山大，望尘莫及。 翻开历史，田龙玉的艰辛坎坷映入眼帘，她一辈子苦难重重，磨难重重，支撑她活下来的，唯有乐观心态。  上世纪70年代，田龙玉的老伴与世长辞，他们一共生育了13个孩子，令人惋惜的是，这些孩子们没有一个活过18岁。 常言道，人生最大的痛苦，莫过于白发人送黑发人。 常言也说“母子连心”，孩子们的一次次夭折，对田龙玉的打击，堪称灭顶之灾。 街坊邻居开导她，怕她想不开，她淡淡一笑，放心吧，说我没事。  2、善待自己。 大多数时间，田龙玉是孤独的。 一人的日子里，她过得很仔细，也很认真。 不论是耕耘土地，还是种植庄稼蔬菜，她都分外投入，陶醉其中。 家里面，养鸡养鸭，热闹非凡；栽花种草，生机勃勃；她的生活井井有条，按部就班。 每每跟人说话，她总是面带微笑，和蔼可亲。生活，活得就是一份心情，心情美好，必然阳光灿烂，绿水青山。 很欣赏一句话，爱笑的人，运气不会太差。  田龙玉的微笑，是善待自己的一种温度，是善待生命的具体体现。 珍爱自己，管理好内心，经营好生活，任何时候都心存希望，勇往直前，这也许就是最好的养生方式了。 网络上流行一句话：命运虐我千百遍，我待命运如初恋。 有了这样的境界，世界上任何艰难险阻，也挡不住幸福来临的脚步。  3、平淡从容。 田龙玉的娘家人都有几分担心，大家经过秘密磋商，把一个闺女送到田龙玉家里，让她认了母亲。 有了养女的出现，家中一下子热闹起来。 田龙玉一下子显得年轻了十岁，日子有了新的奔头，未来平添了崭新的希望和无尽的憧憬。  这以后的日子，虽然也很平淡、朴素而简单，但却饶有情趣，其乐融融。 历尽沧桑，田龙玉越发豁达通透，老伴去世的时候，她已经80岁了，看透世事，眼里的一切，都自然而然，平平淡淡。 最值得一提的是，她提前给自己准备好一副棺材，大大方方地摆放在厢房，完全是“视死如归”的状态。 不过，从那以后，她的身体反倒越来越棒了，100岁仍然耳聪目明，穿针引线描龙画凤，走起路来，虎虎生风。  4、勤劳不辍。 田龙玉113岁那年，一场火灾突如其来，那天她刚好出门去了，回家发现房屋变成一堆瓦砾，她一声叹息，并没有哭泣。 这个时候，养女已经结了婚。 养女闻讯而来，把母亲她接到了凤凰县城，母女俩重新生活在了一起。 新的环境里，田龙玉看哪哪儿都新鲜，她的勤劳很快找到了“用武之地”。  洗衣、做饭、收拾房间，每件事她都用心去做，一丝不苟，晚辈们都很喜欢她。 哲学家孟德斯鸠说过，劳动不仅是财富之源，是强身之本，也是养心之道。 在田龙玉的“长寿经”，“勤劳”扮演着一个非常重要的角色，它不仅可以强筋壮骨，疏通情绪；还可以丰富生活，延年益寿。 俗话说得好，一勤天下无难事。 想要收获健康长寿，勤劳不辍必不可少。  5、积极锻炼。 达·芬奇说，运动是一切生命的源泉。 养生谚语里，这样的句子俯拾皆是，背诵之后，灵活运用，久而久之，功效显著。 比如：“经常活动，百病不碰；千锤百炼，英雄好汉”；饭后百步走，活到九十九等等。 除了家务劳动，和自己的田园操持之外，田龙玉还喜欢让自己“活动活动”。  在凤凰古城，有很多热闹场所，也有不少有趣的地方，没事的时候，田龙玉爱到处溜达溜达，购买一点小零食、小玩具，开开心心地跟小商小贩们讨价还价，兴味盎然。 另外，每天上楼下楼，来来回回她要走70多级台阶，这对于一个110多岁的老人而言，可以说是一项“大工程”了。 她慢慢行走，耐心十足，从不要别人搀扶，每个动作必须独立完成。 “现代医学之父”希波克拉底说，世界上任何一种药物，都无法代替运动。 积极锻炼，是最佳的营养保健。  6、顺应自然。 人是自然的产物，生活离不开环境，健康离不开好环境，长寿则离不开优质环境。 环境清洁卫生，生活秩序井然，加上良好的生活习惯，就是健康长寿的坚实基础。 田龙玉能活到128岁，不仅离不开她的良好生活习惯，也跟美好的生活环境密不可分。 凤凰古城，四周青山叠翠，绿水环绕；周边林木苍翠，景色旖旎，非常宜居。 为了“有事可做”，田龙玉独具匠心，在自家住所附近，开辟了一小块荒地，围上竹篱笆，安个小柴门，就是一个露天农庄。 这小庄园背后是巍巍青山，脚下是清溪绵延，天然一个“休闲圣地”。 不过，她在这里不是休闲，养尊处优，而是劳动，不让自己闲着。 不同的季节，她就种植不同的蔬菜、瓜果、花卉。院子里一年四季，姹紫嫣红，硕果累累。 7、自在聊天。 田龙玉到了100岁，并不显得苍老，她总是满面春风，笑容可掬。 不了解她的人问，你真幸福，无忧无虑没有烦恼，让人羡慕啊。 田龙玉笑道，人又不是神仙，活着咋能没有烦恼和痛苦呢？ 她说，我有个小办法，就是“跟别人聊天”。 这就是传说中的“话疗”，打开心门，畅所欲言，烦恼忧虑不知不觉不翼而飞。 人们都说，穷人的孩子早当家。 小时候，田龙玉家境不好，懂事的她很早就开始帮着父母干活了，比如放牛、打柴、打猪草；比如烧水、做饭、晒粮食，样样精熟。 密集型劳动，不仅给了她强健的体魄，还培育了她永不言败的精神力量。 80岁，她在老伴去后，跑到吉首市给人家当了好几年保姆。 她说，有人聊聊天，心里头就会亮亮堂堂，日子才有意思。 没人在身边的时候，她也会跟小猫小狗聊天，花花草草聊天，甚至跟树上的小鸟聊天，其乐无穷。 |
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