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书籍《五秒法则》的作者梅尔罗宾斯曾是一位重度拖延症患者，因为偶然间看到电视上直播火箭发射时倒数五四三二一的场景，因此形成了自己的“五秒法则”彻底改变了自己的生活。在梅尔罗宾斯的TED Talks演讲中，她分享了“5秒法则”的定义：就是在做一件事情之前，倒数五个数，数完后马上开始去做，不给自己多余的时间去拖延和犹豫。 #我要上 头条# #打工人# #干货# 而这个“五秒法则”之所以能够成功，是逼迫你屏蔽掉自己的感受，直接进入行动模式。我们一般的行为是：需求——感受——行动=拖延，而其中的感受是拖延、退缩和胆怯的根本；而利用“五秒法则”就是让自己先屏蔽感受：需求——5秒法则屏蔽感受——行动=摆脱拖延。 '五秒法则'的应用方法同它的名字一样简单。 使用流程：在生活中，当我们合理的需求爆发时，我们就倒数5、4、3、2、1；当数到最后一个数的时候，立马行动。这就是'5秒法则'的使用方法。 即：需求出现→倒数5个数屏蔽反对感受→直接行动。    |
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