髌骨软化发病率已经达到36.2% 01 什么是髌骨软化? 这是正常的髌骨软骨和损伤的髌骨软骨: 02 髌骨软化的原因 1 2 3 4 03 如何判断自己是否有髌骨软化 膝前疼痛:通常不是很尖锐的疼痛感 爬楼时的疼痛:下楼会比上楼痛感会更强一些 长时间休息后疼痛:坐了很长时间以后突然站起来,会有明显的痛感 有摩擦的感觉:当活动腿的时候,膝关节有明显的摩擦感 轻微肿胀:在膝盖周围,会有轻微的肿胀 压痛:按压髌骨,有疼痛的感觉 04 高效训练改善髌骨软化 泡沫轴伸膝+筋膜手法 下肢力线纠正训练 真实案例分析+评估+手法处理 |
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