|
典型反流症状： 反酸、烧心（指一股热流自上腹流向胸部，上腹的灼热不是烧心） 胸痛（常在餐后或平卧后发生，与活动无关，可伴有背痛）。 食管外症状： 反酸的酸雾可以引起肺、口腔炎症，出现慢性咳嗽、声嘶、哮喘、咽炎、咽部异物感、口腔溃疡及龋齿等食管外症状。 . 首先推荐生活方式和饮食的改变 1、调整生活方式 1）减肥：减轻体重以后，尤其是要减少内脏脂肪减，肥胖不仅是造成胃食道逆流症的原因之一，也是腐蚀性食道炎及食道癌的危险因子。 2）睡觉时垫高枕头、左侧睡：这个姿势可以让胃的位置比食道低一些，降低食物与胃酸逆流的机会。左侧睡是因为胃解剖上看大弯部在左侧，储纳更多内容物，胃的压力会小一些。 3）上身挺直：挺直的姿势有助减少贲门（下食道括约肌）的压力，让胃酸不容易进入食道，改善效果依次为：站着>坐着>躺着。另外抬头挺胸可以改善焦虑，减轻心理压力。 4）穿着宽松衣物：如果胃酸逆流的症状是过紧的衣物压迫胃部而引起，将皮带放松一点、或换穿较宽松的衣物，有助改善症状。 5）戒烟：这个没必要多说了 【饮食改变】 1）减少用餐的量和频率： 首先，少吃多餐会导致胃部不适。其次，睡前吃得早和吃得少会更容易使胃排空。反流的可能性也会随之减少。 2）喝热水： 是不是感觉热水万能，热水可以缓解贲门失弛缓症，并且可以稀释胃酸减少对食道的刺激，也能促进食道蠕动、改善消化不良。 3）嚼慢咽： 吃太多、吃太快(暴饮暴食)，胃内压力太大，会冲开贲门。 4）需要避免和控制的食物（主要是刺激胃酸分泌的食物）： 含酸的食物：例如橙汁，碳酸饮料和番茄汁。 刺激性食物：脂肪、巧克力，薄荷，酒精和咖啡因饮料。 5）推荐的食物（主要是对胃黏膜起到保护和屏障作用）： 维生素U：维生素U此前是作为一种胃药成分，甘蓝、大白菜、卷心菜等含有天然成分； 黏液蛋白：秋葵、南瓜、白木耳、山药、香蕉、藕粉等，可以保护胃壁。 日常调理 1）养胃粉泰渭散 2）肠胃益生菌金免幽 良好的生活习惯，严格的饮食忌口，再加上调理用的两种，基本上能慢慢改善了，缺一不可。 |
|
|
