|
邻居刘大爷今年77岁，平时身体比较硬朗，而且生活中很是喜欢运动锻炼，除了有一些轻微的前列腺炎，其他方面一直不错。 这几天温度下降，陆陆续续下雨，路上有很多积水，本身老年人最怕闷在家里，于是耐不住性子的，他撑着伞想去找好友下棋喝茶。 结果刚走到小区门口，不小心从台阶上丢了下来，直接趴在地上，周围保安立刻出动，拨打急救电话将其送往医院。 就是这样一位硬朗的老人，住院没有半个月，不幸离世。  为何很多时候只是单纯摔了一跤就会出人命。 到了60岁之后，即便身体状况再怎么优秀，没啥毛病，各体检指标正常，最担心的不过是不小心摔一跤。我国相关数据证实国内老年人60岁以上的意外伤害占比例最高的就是摔倒。 医生指出，老年人之所以会非常轻易的摔倒，局中占比较大的原因还是自身抵抗能力弱。 随着年龄增长很多慢性疾病也变得合理化，但不代表这些慢性疾病对身体健康不发挥作用，日积月累中影响到了整体运转能力。 老人摔倒之所以危险，是因为他们骨质流失，骨骼早已没有支撑点，里面非常脆弱，一不小心摔倒就会往往摔坏脆弱的骨头出现骨折，很多人外部肌肉支撑力差，甚至出现穿孔，骨碎裂，严重危害到了老年人的生命健康安全。  有些老人不小心崴了脚，就要一辈子瘫痪在床受别人照顾，没办法独立行走，甚至还会出现褥疮等慢性炎症；一些老年人本身存在慢性心脑血管疾病，摔一跤很可能是致命性的打击。 什么老人最容易摔倒呢？可能与以下几个因素有很大的关系。 1、身体成分比例不协调：众所周知，人的体内有大量脂肪，造成这些脂肪虽然无法支撑起身体，但却呵护了人体表层及骨骼肌肉细胞。把体重减去脂肪含量所得到的数值与摔倒风险密切相关，这个数值越大说明骨骼越健康，肌肉占比例程度要高，摔倒后出现问题的风险要小。  除此外这个入职还直接反映了一个人日常摄取的营养情况，数值低说明患者很可能存在消化不良正常饮食不健康的行为习惯就会导致骨质疏松，骨质增生，罹患概率加大，容易出现摔倒骨折等现象，老年人生活中必须要吃到五重钙元素，多晒太阳，多补充维生素D，从而在一定程度上呵护骨骼关节健康，预防骨质疏松出现。 2、身体活动：如果一个人长期久坐不动，当他立刻站起时，一定会有一些血液循环上的不舒服，甚至感觉四肢不够灵活。有专家表示，若是每天久坐时间增加半小时，摔倒概率相等的增加3.6%。 老年人一定要没事就站起来活动一下，眺望一下远方，做些简单的行为运动，提高心肺适应能力。最好的养成每天运动半小时以上的习惯，刺激骨质分泌，呵护身体健康。  对于上述这种情况，医生建议老年人必须要在生活中补充足够的微量元素，以此来呵护气味的关节和骨骼，除此外增加运动能力，避免身体各部位受损。 |
|
|
