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来自: 文苑书店66 > 《国术寻觅》
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形意拳对脊柱的要求近乎“苛刻”
形意拳对脊柱的要求近乎“苛刻”形意拳对脊柱的要求更是几乎苛刻,没这个东西不光是出不来功夫,还容易把自己练出毛病来。所以,无论站桩还是行拳,还没达到所谓化了脑子这个境界的,要时刻关注这自己...
形意拳的奥秘就在练出脊椎骨,身子懂了才是真懂了
形意拳的奥秘就在练出脊椎骨,身子懂了才是真懂了。我们练拳时的每一拳一脚都是由腰轴的转动和划圆而产生的,卷放到极点,既是蓄发,如...
由来拳心即道心——脊椎骨到修行的道场 【转载】
由来拳心即道心——脊椎骨到修行的道场 【转载】拳道一体的就是内家拳。当然,如果你由道入拳,则进步神速,因为拳与道是一个东西。我说过脊柱是炼精化气的关键,内家拳要求头顶悬、坐胯、脊柱正直,这...
形意拳之钻拳
形意拳之钻拳。右钻拳:同时左掌外翻展出,右掌变拳,向内向前裹出,在左肘里侧靠住。腰胯左旋,右脚前迈一步,两脚成右三体式状,同时左掌向内翻转成拳向下拧劲,右拳向前继续钻出。1、左掌前展右拳向...
内家拳的奥秘?形意与太极!
形意与太极!内家拳的奥秘?形意与太极!我习练形意, 太极多年, 现将体会与大家.形意拳入门三体式要求要做到:其实就是奔着脊椎骨去的,...
形意拳基本功五行拳之钻拳基本练法和技击用法
形意拳基本功五行拳之钻拳基本练法和技击用法。在练钻拳时,我们可以用手摸到腰脊部筋膜和肌肉有节奏的运动:脊柱一伸一缩,肌肉一张一弛...
五行拳特性及祛病养生
五行拳特性及祛病养生。五行拳是五个拳势,五种劲力,五种用法,是形意拳套路演练及技击的基础,在养生或曰祛病的功用上,可疏通五脏经...
站桩 定住哪儿
站桩 定住哪儿。整体来说,我们要把握住关键,头不能动,手不能动,肘垂下去,定住,这样肩背才能拉开,时间长了,肩就练出来了,经过这样培养后,以后动态动作都是从里面关节收放出来的,而不是仅仅空...
有了明师传授的体悟比傻练更重要
我是这样把功课归纳的:入门级的功课——站桩功、松胯功、松腰功、松肩功、太极步;练了师父的胯功和桩功,我现在走太极步感觉很轻松了...
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