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高血压是常见的慢性疾病，发病人数逐年增多，但是很多人对高血压认识不足，导致血压持续升高，最后引起各种并发症，今天我们总结一下生活中常见的5个误区。  一、血压高一点没有关系 相信很多高血压患者有这样的想法，尤其是一些年轻人认为自己年龄太小，不愿意吃药，认为血压高一点，又没有任何症状就没有关系。 实际上高血压是一个很隐蔽的无形杀手，他的病程很漫长，除了常见的恶性高血压以外，高血压所引起的心脑肾和血管的损害都是十分缓慢的。 但是高血压的一些并发症，比如急性心肌梗死，脑卒中，急性肾功能衰竭，动脉瘤破裂等却发生的很突然，这些在临床上被称为“心脑血管意外”。 而且当这些心脑血管意外突然发生的时候，竟然有高达一半的人不知道自己患有高血压，或者知道自己患有高血压却没有正确的治疗。 所以当血压升高的时候，我们一定要引起重视，不要认为血压高一点，没有关系。当量变变成质变，也就是当心脑肾慢慢受到损害，一旦发生质的改变，就无可挽回了。 正常血压应该在120 /80mmHg以下。我国高血压指南中指出，血压从110 /75mmHg开始，随着血压值的不断升高，发生心脑血管疾病的危险也会持续增高。 所以我们要关注自己的血压，重视自己的血压，一旦发现血压升高要及时的控制好血压。 二、高血压患者用药无禁忌 有些高血压患者在用药的时候毫无禁忌，这种做法也是不对的，有些药物是不适合高血压患者服用的，比如止痛类药物，激素类药物，避孕药，这些药物都会导致血压升高。 如果病情需要，服用这些药物期间要咨询医生，按照医嘱服用药物，并且服用药物期间要注意监测血压，根据血压变化随时调整药物剂量。 三、血压降的越快越好 血压并不是降得越快越好，很多降压药物都是长效的降压药物。一般起效缓慢，维持时间长，不容易使血压过大的波动。 有些高血压患者服用几天认为血压下降的不明显，就不断的加量或者加药，这样会使降压效果叠加，引起低血压，导致脑梗塞，心肌梗塞的发生。 四、不重视非药物治疗 高血压虽然以药物治疗为主，但是在高血压患者中有半数以上的属于轻度高血压，也就是舒张压不超过100mmHg，这时候通过非药物治疗能够达到很好的效果。 而且不注重生活方式的改善，会增加药物的治疗剂量，同时也会增加药物的副作用。 生活方式的改善，包括限制盐的摄入量，增加钾的摄入量，钾有助于降低血压，增加钙的摄入量。 在饮食上要减少脂肪摄入，增加不饱和脂肪酸的摄入量。多吃新鲜的蔬菜和水果。 体重超标的人要减轻体重来降低血压。减少熬夜，戒烟戒酒，消除紧张的情绪，也有利于降低血压。 五、用保健品代替降压药 随着大家保健意识的增强，很多人倾向于通过保健品来健康养生甚至治疗疾病，但是保健品成分不明，对于疾病的治疗作用也是有限的。 本身轻度的高血压一般通过积极的改善生活方式就能够降低血压，而对于血压较高的患者必须通过药物来降压。 不要盲目的去相信任何的保健品，发现血压增高要在医生的指导下正规的服用降压药物，不要因为害怕副作用而不敢吃药，这样会使血压控制不好带来更大的危险。 |
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