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还是《叛逆不是孩子的错》这本书。 其实作者也晓得，要家长们做好孩子们的“情绪教练”，并不是一件容易的事情。研究发现，即使是最有耐心的父母，在面对一个忤逆自己的孩子时，依然可能会忍不住情绪失控、大发脾气。 而发脾气最常见的表现，自然就是对着孩子大吼大叫。 于是作者又提出，家长们应要学会“在大吼大叫的陷阱边上，学做孩子的情绪教练”。 诚然，大吼大叫是个陷阱，它总是自带一种诱惑，会引人掉入其中，尽管明知吼完可能会后悔，但情绪上头的那一刻，人就是会很难控制自己。 何以如此呢？主要还是因为大吼大叫在很多时候，都很奏效，至少短时间来说，是很管用的——好声好气地说了很久，孩子都听不进去，一咆哮，孩子立马就顺从了，实在堪称最快的解决战斗的方法。 然而问题就在于，它无法多用、常用。因为大吼大叫，属于典型的边际效益递减的方法。吼叫得越多，孩子的免疫力就越强。到最后，基本只要你一吼叫，TA们就会好整以暇，充耳不闻，冷冷看你如同魔鬼和疯子附体般激情表演。等你越说越气，不停提高音量和频率，TA们就轻蔑地予以冷笑闪避。彼此之间的关系，会不断陷入恶性循环之中。 所以从根本上说，大吼大叫是无法让孩子的行为有所改观的。它只会妨碍要解决和处理的事情。有的叛逆孩子甚至会故意捣乱，为的就是要引起你的注意，哪怕你大吼大叫TA们也在所不惜。 同时，有的孩子也会模仿你这一行为，用同样配方甚至升级版本的大吼大叫的方式，以牙还牙，以此来释放TA们的情绪。 原本是希望吼完孩子能更尊重、顺从自己，却不曾想，越吼，孩子们反而变得越叛逆。 既是如此，那究竟该如何处理才对呢？ 很简单，不吼不叫。作者表示，只需要平心静气，带着温柔和善意与孩子沟通，即可。 可是，明明就在气头上，又怎么可能做得到心平气和？ 作者建议，此时不妨就这么说：“我现在真的要疯掉了，等我平静下来，我会处理好这个问题。”然后，溜之大吉，赶紧离开冲突现场，从而帮助自己控制情绪，以避免大吼大叫。 没错，就是从先避免吼叫开始。 他还提出一些可供参考的避免大吼大叫、控制情绪的方法，比如： 成为主动的倾听者，而不是教训孩子； 用幽默的方式沟通； 通过理解让自己平静； 时刻记住自己才是要控制局面的人； 学会识别愤怒，在将要发怒时，提醒自己冷静； 想象自己正站在人群中，或是身边站着一个无论如何都不能在对方面前失态的人，保持自己的风度和仪态； 思维适当抽离出现场，想象自己就如同上帝，正在高处眯眼俯瞰眼前的这一幕。 总之，不是不能有情绪，而是要先接纳自己的情绪，同时快速控制和调节好自己的情绪，不让自己被情绪裹挟，变成情绪的奴隶。只有这样，才有可能成为孩子们的“情绪教练”。 这当然很难做到！但是，出于对自己的尊重和照顾，出于对孩子的理解和爱，为此而做些努力，不是也很值得吗？ 想想看，倘若你能当好孩子的“情绪教练”，那么这孩子也必定会是个懂得理解和爱的人，那么TA们长大后，必然也能做好TA们下一代的“情绪教练”。 如此一来，子子孙孙，便无从坏矣，原生家庭问题，亦将不复存在。何乐而不为？ |
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