【熬夜】枸杞黑豆粥

原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个

做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每天晚间服食，可长期食用。