判断自己是否处于疲劳的状态，就两点，一点是体力充沛，一点是精力旺

判断自己是否处于疲劳的状态，就两点，一点是体力充沛，一点是精力旺盛。如果体力和精神两者都达不到，那真的非常需要休息了。

一个人需要恢复体力，最直接有效的办法就是保证充足的睡眠。精神状态也是一样的，如果你的身体机不能保持饱满的状态，那你就算有十二万的精神，你也会熬不过身体的疲惫。

如果不是体力的问题而是你的精神压力过大，除了保持良好的睡眠习惯之外，你还可以通过锻炼身体，读书学习，多做事情，让自己尽快从消沉的意志中解脱出来。

我始终觉得，当你的精神很涣散的时候，特别是当你没钱的时候，不要去看心理学类的书，也不要去看心理医生，不要听一些各种大v的危言耸听。心理学只是一个工具，是手段，不是目的。就像钱是工具，也不是目的一样。很多人都把工具利用错了，用很多华丽的辞藻去禁锢自己，论断他人。比方说什么赎罪什么拯救之类的，显得自己正义感和道德感很足。自我设限只会让你越陷越深。

我们要保持自己独立的正确的思考，前提是有足够的常识认知。遇到问题解决问题，不要想着转移原因，逃避真相。

首先我们要自己先走出来，承认事实，才有改变的可能。

#如何判断自己是否处于疲劳状态##每天叨叨第945天#