原创 陈允斌 允斌顺时生活 2022-08-25 06:50 发表于上海 今日出伏,60年来最热的一个三伏结束。 “伏尽热尽”,早起天凉,我加上了一件秋衣。接下来一周,从北到南,从东到西,高温酷暑将逐渐消退。 气温降下来,秋冬经常咳嗽的人,务必要停止西瓜、冷饮等寒湿的食物。
经过了三伏,人体内蓄积了不少的湿热、湿毒,有的人会出现便秘腹泻交替、肠胃型感冒、皮肤过敏等毛病。 祛湿的功课是不能停的。
暑热使得人体的气血消耗也很大,特别是今年这种难熬的酷暑,身体更容易血不足。 血不足的几种表现 血不足在这个时节一般有三种表现: 第一,久坐或者劳累工作以后,忽然站起来会觉得眼前发黑。 第二,每天夜里两三点醒过来后,难以入睡。 第三,秋乏的现象很明显。一般来说,秋乏大都出现在8月底。如果您在立秋之后,就开始出现秋乏,而且现象很明显,总觉得困乏无力的话,那就说明天热伤血了,气血不足。 如果您有这上面说的三种情况中的任何一种,就要在出伏后,好好地来补一补气血了。 但这个时节还不能大补,补的同时还要祛湿。 所以最好一边继续用荷叶祛湿,一边继续喝黄芪补气,还可以加党参,增强补气血的效果。 如果感觉喝黄芪有点火气,可以加梅子汤,这样就不容易上火。
很多朋友还留言,纠结于姜枣茶是否能继续喝。如果总呆在空调房,那还是要喝的,一直喝到不开空调为止。
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