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宝爸宝妈最希望孩子健健康康地长大，其中补钙也是很多家长关注的。孩子缺钙是常有的事情，不但会影响骨骼的生长，还会影响到智力的发育，孩子身体缺钙带来的危害非常大。那么如果孩子缺钙应该怎么办？  孩子缺钙要多吃三种食物 1、牛奶：牛奶营养价值高，孩子如果出现缺钙的情况，平时要多让孩子喝些牛奶，牛奶中含有丰富的钙质，并且含有丰富的矿物质和蛋白质，平时多让孩子喝牛奶，能促进骨骼的生长，并且能促进孩子智力的发育。  2、绿叶蔬菜：不少绿叶蔬菜中含有丰富的钙物质，平时要多鼓励孩子吃些绿叶蔬菜，多吃绿叶蔬菜不仅能起到补钙的作用，还可以补充孩子体内需要的维生素，常吃绿叶蔬菜，能增强孩子身体的抗病能力，有助于孩子健康成长。 3、坚果类食物：坚果类食物中含有丰富的钙物质，并且坚果食物中含有人体需要的多种氨基酸和微量元素，常吃坚果对孩子骨骼发育有好处，可以有效避免孩子体内缺钙，家长要让孩子养成良好的饮食习惯，日常饮食要注意均衡营养。 其药物的主要成分为维生素d3能促进胃肠道对钙的吸收，促进肾脏对钙剂的重吸收，激活破骨细胞活性，促进钙剂沉积到骨质。孩子缺钙平时要适当锻炼，并且要多晒太阳，多晒太阳可以促进孩子体内营养的物质的转化，应该要多鼓励孩子锻炼，长时间不锻炼也会引起孩子免疫力下降，并且会影响到钙的吸收，孩子缺钙需要正确合理的补钙。 孩子缺钙的危害 孩子缺钙带来的危害非常大，尤其是孩子长身高时，如果出现缺钙的情况，会严重影响到骨骼的生长，会引起孩子身高矮小，并且抵抗力也会比较差，孩子如果出现缺钙的情况家长要引起重视，需要及时给孩子补钙。  孩子身体内缺乏钙元素，也会影响到智力的发育，缺钙的孩子会出现记忆力下降的情况，并且孩子的智力发育比较迟缓，尽量及时给孩子补钙，避免缺钙给孩子身体造成更严重的伤害。 |
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