三豆汤 浮小麦 —— 敛汗除烦

浮小麦益气、除热、止汗，非常适合心烦失眠、手脚上热下寒、爱出汗的人群。

失眠、出汗严重的人，可以在煮三豆汤时，搭配20克浮小麦同煮。但它的口感略差一些，普通人群保健用，可以把浮小麦换成口感更好的大麦，煮成粥做主食也不错。