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在我们的日常生活中，我们难免会磕到碰到，导致身体受伤。在身体受伤后，我们不妨尝试这几种食物，可以帮助你的伤口快速得到愈合。根据医生推荐，这几种食物可以帮助伤口快速愈合。 第一、瘦肉 瘦肉，是指猪肉中脂肪含量较少的一种肉类，瘦肉也是我们较为喜欢的一种食材。瘦肉味道有嚼劲，而且做法较为多样，受到很多人的喜欢。瘦肉，不仅味道可口，而且营养成分较为丰富。瘦肉中含有丰富的蛋白质，铁，脂肪酸，血红素等多种营养成分。多吃一些瘦肉，可以补充身体所必须要的营养成分，促进人体的成长发育，对于提高人体免疫力有较为显著的效果。而且，对于受伤的人们来说，多吃瘦肉，还可以帮助伤口尽快愈合。
第二、鸡肉 鸡肉，也是我们日常生活中最常见的肉类之一，鸡肉营养丰富，是高蛋白，低脂肪的食品，含有多种维生素，钙，磷，锌，铁，镁等微量元素，鸡肉中的这些元素恰好可以弥补我们身体所需要的能量。同时鸡肉对于提高机体的免疫力，加速伤口愈合也有一定的作用。
第三、鱼类 鱼肉，是我们所熟悉的另一种肉类。鱼肉种类丰富，不同类型的鱼肉可以补充不同的营养成分。鱼肉中含有维生素A，铁，钙等营养成分。多吃鱼肉，可以吸收鱼肉中的蛋白质元素，而且鱼肉极易消化，吸收，补充人体必须的营养成分。吃一定的鱼肉，可以补充蛋白质元素，多补充一些蛋白质对于受伤的人们来说也是极为有利的，因为蛋白质可以加速伤口的愈合，提高伤口的自愈能力。
第四、木耳 木耳，木耳是我们所熟悉的一种菌类。我们都知道，木耳是生长在木头上的，而且木耳中的营养成分较高。木耳中有丰富的钙，铁，磷，维生素，胡萝卜素，纤维素，活性酶等多种营养成分。中医学上认为，多吃一些木耳，可以吸收木耳中营养成分，满足人体的正常所需，而且多吃木耳可以补充钙物质，可以提高伤口的愈合能力。因而受伤的人群要多吃一些木耳。但是，要注意的是，木耳不能和茶一同食用，腹泻的人群也要少吃木耳。
第五、西红柿 西红柿，是我们最为常见的一种蔬菜。而且西红柿不仅是一种蔬菜，还常常被当做一种水果。西红柿的做法也极为简单，可以生吃，也可以作为配菜使用。西红柿中含有蛋白质，脂肪，无机盐，维生素，矿物质等多种营养成分。中医认为，适当的吃一些西红柿，可以清热解毒，补充蛋白质，而且，西红柿中的钙物质极为容易吸收。因而，受伤的人们，多吃一些西红柿，可以补充身体所需要的蛋白质，矿物质，维生素从而加速伤口的愈合。
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