 过去有句老话，一年之计在于春，一日之计在于晨。 对于爱好游泳的人来说，还得加上一句，一天之计在游泳。 游泳与其他运动一样，有瘾！ 时间游得长了，像我这样每天坚持游泳，已经游了十多年人，如果有几天不游泳，不仅身体不舒服，人也好像丢了魂一般。 从8月24号早晨开始在舞水河游蝶泳。 24号顺水游了五十划次蝶泳（慢蝶，估计游了六七十米有多），人感觉有点紧张，有点小累。 25号，尽量放松，让人在水下滑行的时间长一些，头浮出水面后，两手抱水与推水，不要像游短距离蝶泳那样用力气，放缓动作，顺势而为，顺水加了五十米，游了一百米慢速蝶泳，感觉比前一天游五十米还轻松。  26号，想游一百五十米慢蝶。结果，游到一百米，觉得再游五十米，有点费劲，便顺其自然放弃了。顺水游慢速蝶泳，手臂一百划次，估计可以游一百二十米，到一百三十米的样子。 今天是27号，星期六。因为晚上没睡好。半夜三点多就醒了，再也没睡着。 早晨六点不到，就赶到了舞水河边。 不想游蝶泳。往逆水游蛙泳，470个手臂划次，从河中间游，游到了铁路桥。 依然蛙泳顺水游，300个手臂划手，游到了游泳基地。 我在五十米泳池，如果加力游长划蛙泳，水下出发，十六个手臂划次到边。如果正常不加力游，十八个划次，顶多二十个划次到边。 如果用泳池的蛙泳手臂划次算，二十个手臂划次，逆水肯定游不到五十米。顺水肯定超出五十米。平均按五十米算的话，400个手臂划次，可以达到泳池一千米距离的运动量。  今天在舞水河顺水与逆水总划次700次，用时刚好一个小时。 无论从手臂划次与用时哪方面看，应该达到了泳池2000多米的运动量。 在正常不放水的情况下，逆水与顺水蛙泳的手臂划次相差170次。 下次，再测一下自由泳顺水与逆水游到铁路桥的手臂划次。 2022年8月27日星期六下午15点30分 怀化清乐斋 |
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