发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
1
Part.1
低热量减肥法
2
低碳水减肥法
在高强度运动日摄入安排为高碳水日。
中等强度的运动安排为中碳水日。
没有运动的那天为低碳水日。
来自: wyfx100 > 《医药》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
慢碳平衡饮食减肥法,不依赖营养师,不依赖...
慢碳平衡饮食减肥法,不依赖营养师,不依赖...慢碳平衡饮食减肥法,不依赖营养师,不依赖餐单食谱,不依赖代餐,不依赖大量运动,健康减脂必备!先了解下慢碳饮食法:加上“平衡”二字,我取名为:“慢...
【灵魂拷问】生酮减肥到底是不吃主食的功劳?还是热量赤字
还是热量赤字。很多人坚定地认为,哪怕你有热量赤字,只要你吃的是碳水,还是会胖;生酮鼓吹者的理论是,吃碳水会引起胰岛素上升,胰岛...
一节食就暴食?100%解决贪食症的方法!?
100%解决贪食症的方法!?一节食就暴食?看起来,解决贪食症的方法很简单,吃够足够的热量,暴食行为会自然结束。首先是节食导致的热量...
医生:靠少吃多动减肥,注定失败
美国曾经风靡一时的减肥节目,超级减肥王,主要的减肥理念就是少吃多动。Deakin医生认为,糖尿病是一种碳水化合物不耐受疾病,尤其是2型...
生酮两个月,一些经验,一些教训
之前第一个月每天和体重计较劲,没那么夸张,但只要回家一次,瓜子或者蔬菜,核桃,都会吃多,再回来体重就会上涨,然后都有毅力进行两天左右的断食。报复实在来的太快,姨妈也还是没来,正是因为没来...
低碳水,高脂肪饮食后,我瘦了55公斤!腰围瘦了40cm!棒极了
阿特金斯是低碳减肥法的创始人,阿特金斯最大的功劳就是,让很多人意识到,过多高碳水的米面糖等食物,非常容易导致肥胖,糖尿病,心血...
16:8、生酮、轻断食...8种减肥法全科普
哈佛减肥减肥法和生酮饮食法,本质都属于低碳水饮食,只不过生酮高脂肪,而哈佛减肥法高蛋白。GM饮食法。地中海饮食法。地中海饮食主要...
万字长文,健身科普达人为你详解减肥哲学,建议收藏(大牛学院课程实录)
万字长文,健身科普达人为你详解减肥哲学,建议收藏(大牛学院课程实录)因为内脏和肌肉主要是蛋白质构成的,不吃主食,血糖低,低血糖的...
北京协和医院高效减肥法
北京协和医院高效减肥法。北京协和医院高效减肥法,这是我的同学私信给我的。高效减肥法分成两个部分,第一个就是高蛋白减肥法,第二个...
江南中医诊所 中医助理医师
微信扫码,在手机上查看选中内容