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出汗多，是身体在排毒？ 其实可能是你的身体出问题了！  北京中医药大学的傅延龄教授说到： 出汗不足、出汗太多都不好。 尤其是异常出汗，那身体可能就是有问题了。 那怎样才算是异常出汗？又该如何调理呢？ 01 复杂性出汗 我们比较熟悉的出汗有自汗和盗汗，这两种属于单纯性的出汗。  · 自汗就是在清醒的状态下，也没运动，也不是很热，身体自然就出汗了，这种一般是因为身体里热气比较盛，或者是气虚； · 盗汗是指在睡眠过程中出汗，清醒的时候不出汗，多是因为阴虚。  但其实除了这两种单纯性的出汗，临床上面更多见的是复杂性出汗，也是更需要及时调理的类型。  明明大汗淋漓，却还穿长衣长裤，怕风怕冷； 上半身出汗，下半身却冰凉，恨不得一边吃冰棍一边泡脚； 手掌、脚底、腋下出汗特别多，穿浅色衣服汗渍明显。 …… 这些种情况都是复杂性出汗。如何判断？如何调理？傅教授会一一讲解。 02 虚实夹杂型出汗 一阵一阵出汗 这个季节温度高，出汗很正常。但如果是一阵一阵地出汗，汗过了以后又开始怕风、怕冷的，这就属于虚实夹杂型出汗了。 还会伴随着手脚心热、烦躁易怒、失眠心慌、疲倦乏力、腰酸腿软、脚后跟疼等症状。  这类患者身体里有火，但又不是很“旺”的火，它不能够持续地作用于您的身体，所以就是积累一会儿，出一阵汗。等这个汗劲一过，又开始怕风怕冷。  这类人群既有阴虚又有气虚、内热，在更年期女性中很常见。  虚则补之，热则降火。想在家自我调理，傅老师推荐了一款代茶饮——加味甘麦大枣茶。 加味甘麦大枣茶  组成：生甘草3克、浮小麦30克、大枣30克、炒枣仁10克、生黄芪10克。 方解：甘草、浮小麦和大枣可以补阴血、补气；黄芪加强补气的作用，既能止汗又能发汗；枣仁能补肝和心之血，安神助睡眠。 用法：把药材放入保温杯中，加入350毫升沸水，密闭浸泡90分钟后，适寒温，代茶饮用即可。 建议把黄芪、甘草掰碎、大枣破开，这样功效才能更好地释放出来。 03 寒热错杂型多汗 外寒内热 明明出了很多汗，但却特别怕冷，不敢开空调、风扇，冷到身体的肌肉、骨头都疼，同时又有眼睛发红、口臭、舌红苔黄等上火的表现。  这种外寒内热的出汗情况，就是体内有火，但体表阳气不足导致的。 临床上傅主任会用当归六黄合桂枝加附子汤，补虚泻实、温阳清热。 其中黄连、黄柏、黄芪是中医清火最重要的几味药物；附子可以温阳固表。 *专业处方，使用需遵医嘱。  04 寒热错杂型多汗 上热下寒 寒热错杂型多汗的另一种表现是上热下寒。上半身容易出汗，但是腰以下怕冷。  傅教授说出现上热下寒，一定是阳气流通不畅，阳气不往下半身去所致的。 针对这样的患者，中医常用柴胡桂枝干姜汤合栀子豉汤调理。柴胡能够解郁、疏通气机，肝气通，上下的热才能够均匀地输布。 专家提醒：出现这种寒热错杂的出汗情况，通过中药的调理是可以解决的。但是建议去找医生，根据你的体质调节用药。 05 特殊部位出汗 手部、脚部、腋下 有些人腋下特别容易出汗，穿浅色的衣服，还会留下黄黄的汗渍，不容易洗掉。 还有患者脚底出汗特别多，甚至鞋里都能倒出水来。 这部分人群，中医认为是体内湿热多了，既需要发散祛湿，又要收住汗。 傅教授推荐了明代著名医家王肯堂在《证治准绳》里面的药方，只用很简单的两味药材，就可以解决局部多汗的尴尬。 手足汗多泡脚方 组成：枯矾30克，葛根30克。 方解：葛根帮助湿气排出，枯矾可以收住汗。 用法：用1500毫升冷水先煮葛根30分钟，去渣，趁热将枯矾溶解在葛根水里，待水温合适后，泡脚约20分钟，每日1剂，连续用3天。 手部出汗也可以用来泡手，腋下出汗可以用它来擦拭，一般三天就有效果。 |
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