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65岁的许老伯，一年多以前一直有胸部疼痛，后来被诊断出冠心病、心绞痛。影像学检查，许大爷有两条动脉，有一条比较严重，用药物根本控制不住，只能用支架来治疗。至于另外一条动脉，虽然也有斑块，但属于中等程度的狭窄，所以不需要再做支架。一年之后，许大爷去了一趟医院，医生说，一开始的时候，严重的血管已经畅通，而另外一条原本有斑块的动脉，现在已经没有了。  医生叹了口气，询问了一下病人的病情，许大爷按照医生的吩咐，每天都要按时服药，并且戒烟戒酒，控制饮食，锻炼身体。最终，经过一年的努力，不仅使动脉畅通，而且“逆转”了血栓。研究发现，40岁及以上的中老年患者中，有40%以上的颈动脉斑块，而45岁及以上的中老年人，其动脉斑块的检出率高达80%。而超过60岁的患者，则几乎不存在完全没有斑块。 此外，中国一项关于慢性疾病的前瞻性研究的分析表明，在60至69岁的人群中，有41%存在斑块，并且该数字呈现出年轻化的趋势。研究表明，我们的动脉在10岁时就会出现硬化，20岁时出现颈动脉斑块，40岁时出现显著改变，60岁时更为迅速。但在血管里，斑块就像是一堆“垃圾”，不仅没有任何作用，还会造成很大的伤害。颈动脉斑块是可以逆转的，只要每天坚持以上4项，斑块就会逐渐缩小甚至消失： 节食  饮食与心血管疾病密切相关。多吃新鲜水果，粗粮，深海鱼等，可以帮助人体加速新陈代谢，加快血液循环；减少高脂食物，高盐和糖，严格控制卡路里，防止体内的脂肪积累，导致体重超标和肥胖。 适当运动  运动对于心血管病的一级和二级预防是一种行之有效的干预手段。一周三到五次，每周坚持一定数量的锻炼，一次30-50分钟。 多吃一素  年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。 三高控制  高血脂、高血压、高血糖都是造成动脉斑块的主要原因，所以慢性疾病患者要注意控制三高，并定期到医院进行检查，一旦发现有副作用，就需要进行相应的治疗。也许大部分病人并没有达到逆转斑块的目的，但是保持其稳定也是一个好的结局。颈动脉斑块的出现，并不是单纯的脑梗，而是要明确它的性质，然后想办法。 |
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