8月 胖人吃点它，隔夜拉宿便，小腹平坦了，排出毒素，好吃美味

不知从何时，野菜成了餐桌上的常客，爽口的荠菜，营养的蒲公英，还有美味的地皮菜，被人们所青睐，大家对野菜的认识越来越多，也更加喜欢吃些野菜，当然了，野菜的营养并不低于其他的蔬菜，比如马齿苋，天然的绿色野菜，营养和味道都很不错，关键是可以换各种烹饪的方式，做出餐桌上的美味。3月胖人吃点它，隔夜拉宿便，小腹平坦了，排出毒素，好吃美味。

马齿生长在田间地头上，不仅能够食用，还有保健的功效，在过去，马齿苋就深受大家的喜爱，像小时候谁家有拉肚子的人，就会采摘些马齿苋煮水喝，有止泻的效果，这次呢，小馋猫要为大家分享的凉拌马齿苋的做法。

像凉拌马齿苋很简单，我们要把食材备好，新鲜的马齿苋一把，盐适量，五香粉适量，生抽少许，大蒜一头，香油适量，醋适量。

1，先把马齿苋上面的杂物摘干净，放在清水中冲洗干净。

2，然后，锅中倒上适量的清水，大火烧开后，将洗净的马齿苋放进去焯水，一分钟左右捞出来。

3，这个时候，要把备好的调味料放在碗中，搅拌均匀后，淋在马齿苋上面，食材入味后，就能端上桌开吃了。

凉拌马齿苋吃起来很可口，平时还可以入馅包饺子，或者热炒等，经常吃一些还能清热解毒，帮助降火利尿，像身上湿气重，吃点马齿苋还能去除湿气。

这道凉拌马齿苋口感也特别好，不仅开胃还能降火，帮助宿便的排出，不仅能够减掉肚腩，还能将体内的毒素排出。