今年89岁高龄的金世元教授有50年中医从业经验,被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他,自己却践行“无药养生”的方法。
世界卫生组织调查显示,我们个人健康和寿命15%决定于遗传,25%决定于环境,剩下的60%决定于自己。所以,在健康问题上,我们自己比老天爷管用。 很多中老年人常见的疾病,如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病,其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。 这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作,在家就可以做,只需要一双手,就能对付烦人的慢性病!
取穴:第一指骨中点位——大鱼际,手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。
取穴:掌指关节的后方,第4、5掌骨间凹陷处。
取穴:位于胸部,锁骨下窝凹陷中。
取穴:即把手握拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
人是情绪的动物,不可能不生气,最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪,达到养生的目的呢? 期望过高常常会超过现实,往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想,要给自己留下一些心理空间,做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。 2、 培养兴趣,重在参与。 主动参加一些文体活动,但是无论在什么情况下,把住热情,并与之为友,不要把结果看得太重。 要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的境,享受每一天退休生活。 记住金世元教授的“无药养生”观:健康靠自己,双手调百病;控制情绪不过度,人人都能做得到。 养生不花钱,有效防疾病,这么好的权威养生方法,快点告诉朋友们吧!6个手部动作一定要记住哦! 中国是文化的中国,数千年来以文教化四方而少有武力征服;而中医承载着中国文化的核心——道。故曰:中医亡,则中国文化亡,文化即亡,则中国名存实亡!决非耸人听闻! |
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