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心理健康丨停止精神内耗的自救方法
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从抑郁中痊愈,却被周围的负能量包围,我该如何快速缓解精神内耗?精神内耗则是抑郁的一种具体表现,它指的是情绪和情感的内部压抑和自我否定,这是抑郁症普遍存在的特征之一。通过积极的态度和寻找适...
为什么大学成抑郁重灾区?
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一招让你停止胡思乱想,停止精神内耗#焦虑 #正念 #知识分享
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想太多会毁了你,一起来停止精神内耗吧#焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #心理学 #胡思乱想
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只要你的脸皮够厚,什么焦虑、精神内耗都会统统消失 只要你的脸皮够
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四个字,停止胡思乱想 #焦虑 #正念 #正念八步法 #失眠 #心理
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