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人体70%的体重都是由水分构成的，而且人体内很多生化反应都需要水的参与，所以说水是生命之源，人类的生活离不开水。但对于肾病患者，因为水肿或者是肾功能损伤的问题，很多始终不知道该如何喝水！
今天我就给大家说说肾病患者该如何喝水，既能保障自身不缺水，又不会加重肾脏负担。 一、不要怕喝水 很多患者都认为得了肾病就不能多喝水，因为尿液是在肾脏产生的，少喝水就会减轻肾脏负担，甚至有人宁愿渴着也不敢喝，这是不对的。 肾脏的主要功能是排毒，但毒素的排出是以水为载体的，也就是说需要有水分把毒素带出体外。如果喝水少，尿液就会高度浓缩，肾脏减少水分排泄来维持机体水分的平衡，但在这种情况下尿路中的一些细菌微生物、有形成分就容易残留在泌尿道，从而导致尿路感染及结石的形成。
其实大部分患者是不需要限制日常饮水的，想喝就喝（但不是肆无忌惮的喝），不用担心喝水加重肾脏负担，反而如果总是让肾脏“渴着”，更容易让其很受伤。 但需要注意的是，如果有明显水肿、少尿或无尿的肾病综合征，严重肾衰竭肾友，体内的水分不能被有效排出，肾脏不能保障体内水分的平衡，这时医生通常会要求严格控制水分摄入，每天饮水量为前一天尿量+500~700ml，以免过多的水分加重肾友水肿和心脏负担。这也是为了安全考虑。 二、不要等渴了才喝水 人体内的水分除了由肾脏排出体外，呼吸、出汗、皮肤不显性蒸发也会带走体内不少的水分，当我们感到口渴时，就说明机体缺水了。记得跟老院长查房的时候，院长总是跟患者反复强调，如果感觉渴了，就说明体内缺水了，这时大脑释放的缺水信号，这时就需要喝水以保障机体需求。所以我们最好不要等到身体发出口渴信号时才去大量喝水。
建议肾病患者可以随身携带水杯，隔一段时间就喝上两口补充身体丢失的水分。 三、不要把饮料当水喝 很多年轻的患者有喝饮料的习惯，其实白开水是最健康的饮品，各种甜味饮料基本都含有很多的果糖，甚至含有添加剂，容易使尿酸升高，增加痛风性肾病的发病几率。如果为了一时痛快，伤害了肾脏就得不偿失了。 四、不要受8杯水的限制 中国膳食指南推荐大家每天喝1500~1700ml水，按照200ml量度的水杯计算，就是“每天8杯水”。
但，我们完全没必要执着于8杯水，如果天气炎热、运动，身体水分流失就会加速，或者遇到感冒发烧、拉肚子、呕吐等情况，身体就会丢失更多的水分，这时我们就可以多喝一些。临床上曾遇到过一个肾衰患者，喝中药拉肚子，没有补充足够的水分，只过了1周就发展到尿毒症了。所以要具体情况具体分析。 五、不要喝未经消毒处理的水 相信有不少人在旅游景区看到过很多人去接那些“天然的水”喝，说什么纯天然、无污染，其实这些水没有经过人工处理、消毒，一些抵抗力稍弱的肾病患者喝了不洁净的水容易出现肠道感染，感染对肾脏的影响已经强调过很多遍了，相信大家都知道，所以大家千万不要喝不干净的水。
六、晨起喝杯水 晚上睡觉时大部分人是不会喝水的，经过一夜的呼吸和皮肤蒸发，会丢失掉一部分水分，血液会变粘稠，所以身体在早晨一般处于比较缺水状态，如果在早晨起床后就喝一杯水就能很好地缓解这种情况。
七、不要随意拿中草药泡水喝 肾病患者的肾脏比较脆弱，比正常人更容易受到药物的损害，有些人可能看了点医学类书籍或者道听途说一些中药有益肾作用，随便拿来就泡水喝，其实这种行为是很危险的。我们都想当然的认为中草药是没有副作用的，但事实证明很多中药成分都有肾毒性，比如关木通、广防己、朱砂连等，所以在此奉劝大家，有问题先问医生再做决定更安全。
当然，如果只是泡点菊花茶，用枸杞泡水喝是没问题的。 |
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