 《太极心法》视频号被点赞数最高的视频， 揭示了太极拳起势的秘密！ 编者按： 为什么绝大多数人一生碌碌无为？答：简单死了！就是在错上加错，没有做到舍得、忘记、丢掉、放下这8个字！所以，佛家有信、愿、行，还有断、舍、离。 我们中国人，最善于以古为尊、食古不化，结果就是古代圣贤的话，被反复解释，越搞越复杂，以至于学修行和学太极，都是一辈子学到死，还没入门 马可同学经过五年太极寻根之旅找到真太极之后，于2019年10月创立极禅，之后一直努力用最简单的语言把修行和太极拳说清楚。 《极禅自然练功法》已经把复杂到一辈子不可能学完的修行，简化为没有图片和视频的12期讲座音频，用心听讲、简单照做，经书就在身上重写了！ 现在马可同学开始教极禅太极，已经把太极拳简化到用心听讲，简单比划，照做，就可以进入功夫无息法自修的境界。 太极拳有很多难点，几乎每一个难点，都没有人说透。我们争取一次说透一个点。如果你愿意关注本公众号，真太极就属于你了！
汪永泉大师的一招一式，都堪称经典！ 太极拳慢练有玄机！（文字版） 我们看到的太极拳，几乎都是慢练。但是，太极拳到底为什么要慢练，并没有几个人能说清楚。如果能把这个视频看完，一定会发现不看不知道，一看是后悔药！ 太极拳为什么要慢练？ 答：太极拳主要练习者是中老年人，而中老年人不适合做剧烈运动。中老年人做缓慢的运动，才有健身意义。 太极拳为什么要慢练？ 答：太极拳和其他传统武术一样，都要“由着熟而渐悟懂劲”，都需要把一招一式都练熟，才能进入懂劲阶段。 太极拳为什么要慢练？ 答：太极拳不仅要慢练，还要练静止。太极拳的核心基本功是打坐站桩。中老年人学太极，只有补上正确的打坐站桩这一课，才能登堂入室！ 太极拳为什么要慢练？ 答：太极拳慢练，练的是心意！太极拳是无力打有力，就是通过练心意来实现的！练心意就是练心法，练心法就是练应用心法！练拳时练应用心法；应用时出手可以发人。 太极拳为什么要慢练？ 答：太极拳不只有慢练，还有快练！太极拳慢练，只是以退为进。太极拳终极要求是“因敌变化示神奇”，这就是快练快用！太极拳每一动，练的都是动急则急应。 太极拳为什么要慢练？ 答：太极不但有慢练、快练，还有默练。默练，就是在心中练拳，即不练而练。一套拳要领做对了，练熟了，就可以在心中默拳。在心中默拳久了，出手就可以应物自然。这就是“功夫无息法自修”！ 练拳不练心意，一辈子在原地！练拳不打坐，怎么练都是错！ 现在太极拳不但缺了正确的打坐站桩，还缺了一招一式里的心意练法，就只能天天东摸西摸了。 如果你觉得这个视频对你有帮助，敬请关注本视频号！本视频号谈太极，动口更动手！ ——by马可中国 2022年8月30日 温馨提示：视频下方有打坐站桩十大陷阱原文链接！ 附：打坐站桩十大陷阱！（文字版） 大家好，我曾经花五年时间寻访太极明师，最后发现一个怪圈： 绝大多数太极爱好者不知道站桩太极拳基本功；知道站桩的，则不知道打坐；知道打坐站桩的，又不知道打坐站桩的真传是什么,最后就陷入枯坐和傻站了。 太极明师代不数人。孙禄堂和王培生等大师不但都是自幼习武，而且都有研究打坐的经历。现在的太极爱好者，几乎都是中年以后才学太极。如果不通过正确的打坐站桩，彻底改变自己的身体素质，太极拳能练到哪里呢? 今天谈谈打坐站桩的10大陷阱，仅供喜欢太极的有心人参考。 打坐站桩第一大陷阱——各种意守 很多打坐站桩教学，往往都有意念要求，特别是要求意守丹田。这种练法不但是错误的， 还是严重的消耗呢！ 张至顺道长多次批评各种整天闭目意守的练法，他还毫不客气地说：你守吧，你不守出毛病，那是你的福分！ 打坐站桩第二大陷阱——错误冥想 东方的禅传到西方后，被翻译成冥想。现在，冥想作为一种西方禅修方式，又传回了中国。禅是直接排除杂念，是先天思维；错误的冥想往往在纵容杂念，是后天思维！ 研修错误的冥想三年，精神萎靡，身心俱损；学习正确的打坐三个月，精神百倍，容光焕发。 打坐站桩第三大陷阱——研究松静 无论是松还是静，都是先在心，后在身。其核心和根本，在心而不在身。心对了，事半功倍；心错了，事倍功半！ 干什么都要独辟蹊径，而不是人云亦云。如果前面有一堵墙，叫放松和入静，为什么不直接绕过去呢？多简单啊？ 打坐站桩第四大陷阱——追求难度 现在的打坐站桩教学，往往都在外形上下下功夫，刻意追求肢体动作的难度。其实，这样做是舍本逐末。学习正确的打坐站桩以后，筋骨自动就软下来了，也就不存在难度的问题了。 打坐站桩第五大陷阱——追求通脉轮 大道都是自然法、无为法。凡是各种有为努力的功法都是有为法，都是消耗，都如梦幻泡影，转瞬即逝。盯着中脉海底轮开练的功法，不但是有为的，而且约等于杀鸡取卵。常年研究开脉、通轮、通大周天的人往往脸色灰暗，已经元气大伤了。 打坐站桩第六大陷阱——刻意辟谷 辟谷一词，来自道家服气辟谷法，说的是一种短期内自然不食的现象。经过正确的打坐站桩练习之后，就会自动出现“精满不思欲，气满不思食”等自然现象。反之，如果把辟谷单独作为一种练法，就是违背自然的，很容易出偏，甚至直接危及健康。 打坐站桩第七大陷阱——追感觉、贪能量 我们的肉体能直接感受和接收到的能量，几乎都是后天能量。只有获得先天能量、先天一气，才能登堂入室。各种追感觉，贪能量的练功，随便玩玩还可以。如果长期贪恋其中，后患无穷。 打坐站桩第八大陷阱——乱投师门 某位当代道学大师发现自己的磕头师父听不懂自己的体悟，就果断转身，另寻明师。后拜访了多位老师，才找到了修行正途。 磕头拜师最大的问题，就是一旦磕了头，就不好另投师门了。至少一段时间内，自己的学习和探索停止了。 打坐站桩第九大陷阱——住练功相 很多人以为坚持打坐站桩，就能练出功夫。其实，这是住了练功相。简单一想，就开悟了：如果打坐站桩有用，医院不就黄了吗？如果打坐站桩有用，庙里不就空了吗？ 打坐站桩，只是修行的一小部分，比打坐和站桩更重要的是修心性。不研究修心性，打坐站桩就只剩一个空壳了！ 打坐站桩第10大陷阱——不知修心性 小道传法，大道传心！ 打坐站桩源自佛家和道家，是修行的一部分！一句话说到底，修行就是修心性，而不是苦练！ 打坐站桩的根本意义，是建立身心自然的频道，是自然练功，是随时随地练功，最终就是不练功，而让自然来练自己！ |
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