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六封四闭。共六小节，第一节，身向左转螺旋下沉，重重心偏左，呼气，限看右手再看右肘外侧，耳听左后，同时左膝里扣，右腿逆缠，右手从右前上顺缠下沉，经身前至腹中线，掌心向左略偏前，手腕向后弯成约45度角的弧形，中，食，无名指后夸偏右前方，掌指距离高腹部约四拳之隔。左手指尖向右，以小指横见分腹部，掌心向上，随身转略有变逆缠下沉，小指仍贴腹部，掌心斜向里上，左腕，肘部外面棚下沉，与膝相合。这个动作练的较缓慢要稳，要求肩垮肘膝，手脚上下相合，右肘悬臂与左膝相合。 第二节，身右转螺旋略上升再唔、略。下沉，重心偏左吸气，眼看右前下，耳听左侧后，同时收腹，提肛，左手贴腹部略上，逆缠旋转，虎口贴腹部略上，指尖向下，掌心向左前，要沉肩坠肘逆缠旋转加强外棚折腕，右手逆缠旋转至左肘下，掌心向左前下，坐腕指尖向左上，右手臂里侧保持圆形。 第三节，身向右转螺旋略上升再向左下沉，重心略偏右，吸气，右膝里扣，左臂部向左后下沉，眼看右前，耳听左后，两脚心空，同时左手顺缠上卷翻转经胸前向前上，折腕里勾，腕背向前上，掌心向里下，掌背指尖在右肘弯里侧，高度与鼻尖同，左手逆缠向前小翻，坐腕掌后翻，掌背贴占肘外侧略偏前下，掌指向左后，掌心向前略偏左，双臂腕交合处下边对准右膝，两臂里侧形成半园。这个动作与动作二连起来练时要快，要求（按原懒扎衣方向）左折腕，右翻手向右前上棚挤，与腰腹由左向右上下沉至左下要结合。要双臂手向右上棚与左下沉臂部形成对称劲，这叫做有上即有下，有左即有右。 第四节。身向左转螺旋下沉，重心走下弧偏左再右移。略偏右，呼气眼看右前，耳听左后，左膝里扣与右膝合，同时左手逆缠下沉至右胸前上提外棚，高度与鼻同，腕里勾，腕背向左前略上，掌心向里偏下，指尖向里下略偏右，距离鼻尖约三至四拳之隔。右手顺缠下沉，再向右前上翻，掌心向上，指尖向右前，高度与右肩同，这个动作练得要稳，要求做到“下塌外辗”，即是周身棚劲不丢，两手相距一船是由手到肘部的宽度，不宜相距太远，以免劲散。 第五节。身向左转螺旋下沉，重心走下弧转移到偏右，右臂下沉，右外跨逆缠外棚，眼看右肘右前方，耳听左后，吸气同时左手逆缠由鼻尖前向左外上（掌心向上）以腰为主宰，手掌后翻（要沉肩坠肘，活腕）以手指外旋一圈，（高度与耳同）指尖至耳前下掌心向右前上，指掌后翻，右手逆缠由右前向右侧后上翻，掌后翻，指尖在右耳下向后，掌心向左略偏前，同时右肘向右前上螺旋略上挑。这个动作练时较快，右肘略向右前上，左肘向左外下沉，形成左肘下，右肘上的斜线双开和对称劲——即对拉拨长。 第六节，身体继续向左螺旋上升，重心放在右呼气，眼看右下方，耳听左后方，右臂及外跨下沉再上升由右后向左侧外转左跨松顺缠外转膝屈外旋，脚跟提起，以脚尖里侧划里弧至右脚里旁略后，脚尖向左外，虚步脚尖点地，左手臂逆缠，右手也逆缠，两手从两耳腮前下经胸前向前略下由逆变顺缠推出，劲松远到中指肚，坐腕。掌心向右前下右手臂略高，两手指尖向前略相向斜线成八字形状，这个动作练习时要求稳，手推按，左脚跟步，呼气，同时完成。要求档既虚又园，左脚尖点地，左脚跟离地约高度与练架势的高度，脚跟提得高。 |
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