抓手功法

 抓手功，双手掌的五指自行开合算一次，每次要做1000下，还要做四个方位，
此方位如下:
开始时双手左右平举，然后抓手1000次，
再将双手举之正前方胸前再做1000次，
然后双手举过头顶在抓手1000次，
最后双手下垂抓手1000次。若是开始做不了那么多，每个方向，可以先做200到300下，然后慢慢增加，最后要做到四方向可以1000下，
做的过程，很多人觉得很酸爽，而且会出汗，这都是正常现象。
这样能做到后，双手的血气通顺，即能通治双脚，做到最后，全身经络都可以通顺，身体的不舒服也就可以化解了。