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大家好，我是和医生，气是构成人体和维持我们生命活动最基本的物质，气运不息，生命不息，但是现在很多人都出现了气虚的症状，那该如何调理呢？接下来，我把最常见的4种气虚，以及调理的方法给大家讲解一下，再告知大家调理气虚的三大要点，大家可以点赞收藏，给气加油！ 首先是脾气虚，这类人很容易肚子胀，稍微吃一点就胀得不行，还容易肢体倦怠乏力，大便不成形，观察舌头会发现啊，舌体胖大，舌苔厚腻，这个时候可以参考一个健脾丸。 然后就是肾气虚，肾气虚的人通常精神都不太好，整个人看着萎靡不振的，夜尿频多，做事情也缺乏持久力，比常人要老得快一点，这个时候可以参考一个金匮肾气丸。 第三个就是心气虚，心气虚的人很容易出现心悸、心慌的情况，胸口偶尔会刺痛一下，还有失眠多梦、做事丢三落四的现象，这个时候可以参考一个柏子养心丸。 第四个肺气虚，肺气虚的人很容易感冒咳嗽，经常出虚汗，汗多不止，这个时候可以参考一个玉屏风颗粒。 最后再给大家讲三个调理气虚的三大要点，气虚的人日常调理很重要，大家需要注意。 第一， 不要进行高强度的运动，很多人觉得人虚了，运动一下就好，但是气虚的人高强度运动啊，会使得身体更加虚弱，我们平时可以选取一些柔和的方式来锻炼身体，比如八段锦。 第二， 作息不易过劳，中医认为劳则耗气，气虚的人不能过度劳力伤神，不易熬夜，应该早睡早起，适当放松身心。 第三， 平时更应补气，可以艾灸关元穴和足三里穴，每天可以艾灸10-20分钟，效果很好，这两个穴位都是保健要穴，都可以补充元气，调理虚劳。 |
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