脚上有个散结穴，每天刮一刮，清肝散结 这个穴位就是地筋，位置在脚

脚上有个散结穴，每天刮一刮，清肝散结。这个穴位就是地筋，位置在脚底板，脚翘起后凸起的位置就是地筋。中医认为乳腺结节是淤堵所致，每天坚持刮地筋，能帮助活血化瘀，疏通淤堵的经络，让气血运行，肝气顺畅，安神促眠的同时，还能辅助散结。

刮的时候，顺着脚后跟至脚趾的方向，力度以有酸胀感为宜，每天刮100-200下。