|
三阴交 位置：三阴交在小腿的内侧，内踝骨关节上3寸。 揉按方法：盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴50次，然后用右手按压左三阴交50次；按压后再艾灸10分钟效果最好。 说明：“肝脾肾”了条阴经都从三阴交通过，虽然是脾经的穴位，但肝不好的人也适合经常按摩三阴交。 大敦穴 位置：大趾（靠近第二趾一侧）甲根边缘约0.1寸处。 按揉方法：盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右腿的大敦穴点按30次；然后用右手按压左脚的大敦穴，手法一样。 说明：大敦穴位于肝经上，经常按摩有利于肝藏血功能。 太冲穴 位置：在足背第一、二趾跖骨的连接处，用手指沿拇趾、次趾夹缝向上移动，感觉到动脉即找到了太冲穴。 揉按方法：仔细找一找最痛的点，揉的时候要从太冲穴揉到行问，也就是从上往下揉30下，或者直接点按50下。 说明：太冲穴是人体最大的排du穴，如果是肝气郁结上火，按揉太冲穴是很有必要的。 地筋穴 位置：一边手抓住五个脚趾往上翻，脚底凸起的一根就是地筋。 揉按方法：用一只手的大拇指从脚后跟推30下，地筋硬的人日常更需要注意养肝 说明：从中yi的角度上来看，筋的归属就是肝脏，地筋位于脚底部位，对于肝所产生的影响比较大，肝不好的人可以经常推地筋。 #肝病##中医##穴位##肝硬化#   |
|
|
