发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 大白兔ai胡萝卜 > 《*健康生话*》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
#居家锻炼#运动健身#全民健身我鼓励中年人练练这个动作你会感谢我
#居家锻炼#运动健身#全民健身我鼓励中年人练练这个动作你会感谢我。
老人防摔倒的法宝居然是它!赶紧练起来!
肌肉其实是骨骼的助力器,包裹着骨骼的肌肉组织,有弹性,能收缩,从而带动骨骼的运动。咱们上面说了,中老年人也需要练练肌肉,可是肌...
乐活|老年人也要练练肌肉
乐活|老年人也要练练肌肉。据研究,我国老人肌肉萎缩情况十分普遍,60岁人肌肉的量只及年轻人的80%,60岁后减少更明显,80岁老人肌肉的...
老年人运动“十不可”
老年人运动“十不可”不可过度沉湎于,过去运动的身体。身患各种慢性病,勿像年轻时运动;不可运动的时间,强去年轻动作练。对于一般老年人,量力而行较合适;不可在你运动中,过分强迫着自己。愉快心...
老年人锻炼 “五不宜”
老年人锻炼 “五不宜”年轻人喜欢运动,老年人也不在话下。许多老年人夏季也积极进行锻炼,以达到强身健体、防病延年的目的。老年人适合进行舒缓的运动,如散步、打太极拳、做广播操等。因老年人晨起后...
秋冬季适合老年人健身运动
秋冬季适合老年人健身运动秋冬季适合老年人健身运动 2014-11-15 09:20来源:99健康网 分享...
老年人常锻炼可以减少胃肠道出血危险
老年人常锻炼可以减少胃肠道出血危险老年人常锻炼可以减少胃肠道出血危险发布时间:2009-02-25 14:24:00 浏览:1704 来源:老年人的胃肠道易受到损伤,主要是与增龄使得老年人胃肠功能减弱、血流减少、...
降血脂运动不可练练停停
降血脂运动不可练练停停 运动的确是降血脂最好的方式,运动锻炼能有效使血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量降低,而使高密度脂蛋白含量增高。但不论你选择有氧健身还是无氧运动,坚持下去才有...
老年人健身“六不要”
老年人健身“六不要”老年人运动已经成了老年人养生的一种形式,但是老年人运动也是需要讲究方法的,以达到最佳健身效果。老年人锻炼,贵在参与,要求太高太苛刻反而流于形式,不利于强身健体。老年人...
微信扫码,在手机上查看选中内容