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面粉别蒸馒头了，教你创意新吃法，营养又解馋，出锅比肉都香。面粉在五谷杂粮当中，是很常见的一种，在用途方面也是最为广泛的。尤其在营养方面也是相当丰富，面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。所以对于老人和小孩来说，面粉是一款不可多得的食材，今天就用面粉给大家分享一道美食！ 准备食材： 黑芝麻、普通面粉、酵母粉、白糖、清水、食用油、香蕉 具体做法： 1.盆里撒一把黑芝麻，然后加300g面粉，搅匀后加入3g酵母粉，加10g白砂糖，边加清水边搅拌，搅拌成絮状后再加点食用油，然后下手揉成面团，揉成面团后在上面抹一层食用油，盖上保鲜膜醒发至两倍大。 2.面团已经醒好了，按压下去不回弹，说明醒得非常好了。 3.把面团揉下排排气，然后擀薄，擀得越薄越好，放上两根香蕉后卷起来。 4.用刀均分成小块。 5.烤箱预热后放入烤箱，上下180度烤15分钟，烤熟后取出即可。 6.闻起来真的好香，看着就很想吃，简单营养又解馋，喜欢你也赶紧在家试试吧。 |
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