姐妹们,我又来啦~今天给你们推荐几道低脂低卡的减脂餐,饱腹感强,最重要的是热量也不高,色香味俱全,吃着完全不像减脂餐,正确的饮食和作息习惯才是减脂的关键,快点一起做起来吧! 酸汤番茄娃娃菜 食材:番茄、娃娃菜、豆腐、葱花 。 2:依次放入娃娃菜和豆腐,加一勺生抽,一勺香油,一勺盐煮5分钟左右。 3:撒上葱花出锅啦! 西兰花香菇炒虾仁 食材:西兰花、虾仁、香菇。 做法: 1:先腌制虾仁,放葱姜+1勺料酒+1勺生抽十少许黑胡椒抓拌均匀腌制15分钟。 凉拌蕨根粉 食材:厥根粉、杏鲍菇、香菜、小米辣。 做法: 1:杏鲍菇煮熟,过凉水撕成条,挤干水分厥根粉泡30分钟,水开下厥根粉煮软煮透。 茄汁豆皮汤 食材:番茄,豆皮,金针菇,青菜,火腿肠,鸡蛋 做法: 希望大家吃瘦不饿瘦,把减肥融入生活,合理规划饮食,祝大家都能够减重成功哦! 感谢大家的观看 如果喜欢我的内容记得点赞+关注哦 祝你生活愉快~ |
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