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脾胃不好，大家可能最先想到的是饮食引起，但往往忽略了一个同样重要的因素：情绪。 您想想，当你生闷气、焦虑、压力大、伤心的时候，是没胃口吃东西，也感觉不到饿的，感觉胸口有团气堵着，不顺畅。 俗话说忧思伤脾，就是这个意思。 所以，我们常说“气饱了”，是说的气得感觉不到饿了，而并不是饱。当你一消气，顿时就会觉得很饿。 脾胃不好，还有这些表现脾胃是后天之本，它负责食物的消化、吸收，给全身提供营养供给，身体是否健康，全靠脾胃滋养。一旦脾胃出现问题，身体接着也会产生反应，这些脾胃虚弱的表现，你需要知道。 1、腹胀，有口臭 当脾胃虚弱，吃进去的食物不能及时消化吸收完全，就会储存在脾胃中，日积月累，肚子就会鼓鼓的，导致食欲下降，稍微吃一点，就觉得肚子撑。而且一张口说话，就会有口臭，无论换什么牙膏都无济于事。 2、皮肤蜡黄 黄帝内经上曾经说过，胃经主血。就是说胃是气血生化的源头，是我们的后天之本。人活着所需要的一切营养物质，都要依靠胃腐熟，然后经过脾将全部精华输给心肺等脏器。 脾胃虚弱，就会气血不足，表现在脸上就是面色黯淡，无血色，皮肤看着蜡黄，妥妥的别人口中的“黄脸婆”。 3、干瘦，或者虚胖 干瘦主要是脾胃虚了，吸收能力不足，吃进去的食物，不能被充分吸收营养，身体没有足够的营养供给，就会干瘦。 虚胖则是脾胃统摄体液的能力降低了，体液就会在体内堆积，肚子、下肢，就是特别容易堆积的地方，所以虚胖的人，肉肉都是拜拜肉，很软，身上还没有力气。 4、有气无力 我看到的一些脾胃虚的病人，男性朋友说话声音很弱，远了一点听就像是女声。走不远，走不快，做不了事情，一动就费劲。特别是步梯三楼以上的，根本不想出门，回来爬楼梯太累人了。 还有一个很明显的表现，就是舌苔厚腻，前期是白腻，后期是黄腻，一眼就能看出来。  5、大便稀溏，不成形，容易粘马桶 这一是因为脾胃虚了，消化不好，所以便溏，有时候甚至大便里夹杂一些未消化的食物，我们叫完谷不化。 二是因为，脾虚无法运化体内水湿，导致湿气重，所以大便粘腻，总有种排不尽的感觉，一蹲就是半小时。 脾胃虚弱，一个小食方帮你调理这个食方我们中医上大名鼎鼎的八珍糕，专门健脾胃的，被称为千年养生第一糕。 八珍糕出自明朝陈实功写的《外科正宗》，到了清朝乾隆皇帝爱不释手，慈禧太后无法割舍。乾隆作为最长寿的皇帝，活了89岁，这和他注重养护脾胃息息相关，而且也非常喜欢八珍糕。清宫的医案上就常常记载着，某年某月几日到几日，皇帝吃了几次八珍糕。 为什么八珍糕可以健脾养胃？ 因为【八珍】——茯苓、芡实、薏米、山药、扁豆、莲子、白术、党参都有健脾养胃的作用，益处多多。  茯苓：渗湿健脾，芡实：补脾止泻，薏米：利水渗湿，山药：补中益气，扁豆：健脾和中，莲子：理气调中，白术：健脾益气，燥湿利水，党参：补气养血，调理脾胃。 这些材料都是药食同源的，食用非常安全。而且这些材料相互搭配，有升有降，有阴有阳，性质平和，被历代医家称为“医中正道”。难怪中医学者罗大伦老师，也在《百家讲坛》上推荐这个食方，真的帮助了很多朋友。  制法用法： 1、将人参、党参、山药、芡实、茯苓、莲子、白术、白扁豆一起磨成细粉，筛子过筛，使其更细腻。 2、将面粉和糯米粉放入盆内。加入适量蜂蜜、白糖，混匀，加水适量，与药粉料相拌和匀，揉成圆子，醒20分钟，用模具压成一块块糕点。 3、水沸后，摊铺在蒸笼内，大火蒸30分钟即可出锅，作糕点用。 每日早晚当点心，温热食用1-2块，连用一个月。  现代生活条件很好了，大家吃得比较营养，大鱼大肉的，所以上面原方中的党参、白术也可以换成山楂麦芽，用来消食化积。 |
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