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【早餐】三黑豆浆
【食材】:黑豆:黑芝麻:黑米=2:1:1
黑豆可以健脾开胃、活血化瘀、固精强肾,对贫血、肾虚的人来说有非常好的滋补作用。
而黑米又是一种药、食兼用的谷物,可以开胃益中、缓脾明目,搭配补肝肾、润五脏、益气力的黑芝麻,就成为了一杯养肾固发的养黑豆浆。
来自: 藍博灣 > 《糖水养生简版》
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