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今年52岁的郭女士，刚刚迎来了自己的绝经期。但奇怪的是，明明已经年过半百，但郭女士的脸上好像看不出丝毫痕迹，看起来依旧很年轻。在同学聚会上，同年龄段的朋友也纷纷表示羡慕。
这样的情况屡见不鲜，明明自己绝经以后老态很严重，但总有一些女性，即便绝经了，脸上却依旧没有受到岁月的影响，让人既羡慕又无奈。
明明绝经了，为啥有些女性看着“不显老”?
①雌激素存量较多
其实，老不老主要还是“激素”说了算。
之所以大多数女性在绝经期后衰老加速，主要是因为雌激素分泌逐渐减少，雌激素负责皮肤胶原蛋白的合成以及锁住水分，随着年龄增长，皮肤下层的胶原蛋白质量变差，水分流失，看起来自然就比较“老”。
反之，如果在绝经以后，雌激素存量依旧能够维持一段时间，皮肤质量适中保持，看起来也就会更年轻。
②睡眠质量比较好
睡眠是人体排毒代谢的介质过程，如果平时睡眠质量较好，身体排毒效率高，皮肤自然也会光洁透亮。
反之，如果平时经常熬夜，代谢毒素淤积在皮肤下层，显得暗沉和油腻，看起来也会比同龄人衰老不少。“想年轻，睡好觉”，这句话可以说是一点也不假。
③长期坚持运动
美国癌症协会研究表明，运动会延缓细胞端粒消耗，增强细胞的抗氧化性，抗氧化的本质就是抗衰老，长期坚持运动，即便女性绝经了，依旧能起到延缓衰老的作用。
例如跑步，游泳，跳绳等有氧运动，都是非常不错的选择。但运动过度反而会促进端粒过度消耗，所以过量运动不可取，当感到疲劳的时候，及时停止休息，劳逸结合才是正确的选择。
④积极乐观，心态良好
情绪同样是身体健康的一部分，拥有积极向上的情绪，内分泌也会更加稳定，细胞活性更强。反之，经常生气导致内分泌紊乱，影响代谢，整个人看起来会很“丧”，看起来也会比较衰老。
因此，绝经以后依旧年轻的朋友，可能本来就有乐观的情绪态度，少生气，多开心，身体健康自然也会比较乐观。
综上所述，对于绝经期的女性来说，想要延缓衰老，尽可能的年轻，不妨也多多学习一下这4个习惯，坚持下去，健康也会给你回报。不过，雌激素依旧是影响绝经期女性健康的重要因素，保持足量的雌激素补充，同样是有利于健康的行为。
绝经期女性补充雌激素，注重方法并且适量
增加豆制品，蜂蜜等雌激素丰富的食物摄入，能够起到不错的补充效果。也可以尝试药物摄入的方式高效补充。但是用药还请在医生的监督下进行，切勿贪多，雌激素摄入过量，同样对身体健康不利。
女性绝经后依旧年轻，雌激素有最大的功劳。维持雌激素存量的基础上，是基本的生活习惯塑造。积极改善自己的日常生活方式，年轻同样属于每一个人。
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