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【明镜365】如何控制对孩子的暴躁情绪?
【明镜365】如何控制对孩子的暴躁情绪?情绪还是我们看待事物的角度(看法)不同而引起的,所以,改变看待事物的角度(看法)就会缓解情...
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为什么有的人心里有事就会焦虑不安,而有的人心里有事却应对自如。原因也是在我们对“心里有事”这件事的看法上。1、自己“认为”这件事...
所谓自由,就是被讨厌!说对了
所谓自由,就是被讨厌!有一本书里面有一句话:“所谓自由,就是被别人讨厌。有人讨厌你,那正是你行使自由,让自由生活在自在的证据,...
认知行为疗法
认知行为疗法—搜狗百科。认知疗法的策略,便在于帮助他重新构建认知结构,重新评价自己,重建对自己的信心,更改认为自己“不好”的认知。认知疗法是用认知重建、心理应付、问题解决等技术进行心理辅...
原来和自己关系很好的舍友跟寝室另一个人走得很近,心里很难受,怎么办?
原来和自己关系很好的舍友跟寝室另一个人走得很近,心里很难受,怎么办?在调节不良情绪的时候,有一个基础的认知行为疗法:合理情绪疗法(着重于认知取向),其理论认为:引起人们情绪困扰的并不是外...
如何避免“痛苦”的情绪?你的大部分痛苦,其实都是自找的
你的大部分痛苦,其实都是自找的。而想要让自己从“痛苦”的情绪中走出来,需要我们采取一些在“认知”方面的方法。这时候,其实小王就...
我有抑郁症,爸爸做了“四种方式”的改变,我抑郁症康复了
在散步的过程中,人会变得轻松自在,这时候爸爸敞开心扉和来访者探讨自己和妈妈分离的原因,但是对来访者的爱是不变的,而且妈妈也一直关注着他的成长,在这个交谈的过程中,来访者会对这件事有歪曲的...
你的认知决定了你的财富
其实不是一花一世界、哪是一花一世界啊、是一人一世界,其实每一个人看到的世界都是不一样的、我们每一个人都是带着自己的认知的眼睛来...
分享8个特别好用的认知思维转变
分享8个特别好用的认知思维转变。我去查了一下,这个在认知科学里叫“复杂认知信念”,就是我们不在简单的相信一种知识,而是可以接受不同想反的知识共存。现在信息爆炸不缺知识,看法观点谁都有,不仅...
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