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男人最怕就是自己“一般”、“不行”，重要的时候不能出头，其实出现这些尴尬事，不是一日之功，都是日积月累耗伤身体的过程，下面我就重点说一下在日常中要怎么预防。 首先就是控制住手，不要有过多的想法，因为这个一个伤精过程，多了会直接影响。还 有想法多会耗肾气，肾气虚固摄就下降，这样很容易败下阵来。 其次是有伴侣在身边的要有节制，更不能觉得自己差了就用快速的东西，这样会陷入一个恶性循环，阴虚阳亢邪火始终顶着你让你无法安静，身体会不断耗元气 还有就是控制饮食，我遇到很多患者就是饮食不节制，脾胃一虚会影响到肾，如湿具有重浊黏滞性，会伤及阳气，进而局部气血瘀滞，出现炎症、潮湿等 心态也是重中之重，不要压抑焦虑憋闷，肝气一旦不能正常疏泄会影响身体气机，还有肝经是经过下面的，很大情况和肝经是有关系的，而且肝肾还是同源关系。 最后就是不要想得多，用脑过度会伤心脾，耗伤肾精等，心气不足会控制不住。  |
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