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脑梗又称中风，可以说是我国最高发的一个致命疾病了，大多数得了脑梗的患者，基本都是半身不遂，所以脑梗可以说非常的可怕。  但是这么可怕的疾病却可以通过日常的生活习惯预防，既不花钱也不费力，何乐而不为呢？ 预防脑梗用哪3招？ 首先稳住血压如果血压不够稳定，那么心脑血管疾病肯定会接踵而至。血管就像是皮筋，血压来回波动就会拉扯这根皮筋，久而久之，血管的弹性就会变差，经不起折腾出现破损，就会引发脑梗脑溢血等症状。  所以一定要稳住血压，日常生活中，人到了一定的年纪之后，想要健康和长寿，就一定要改掉一些不良习惯，不吃那些重口味的食物，少喝酒抽烟，避免做高强度的运动，多进行缓和的有氧运动，如果能把血压稳定下来，那脑梗的发作概率几乎为零。 其次掌控情绪尤其是女性患者，在进入更年期后情绪难免会产生较大的波动，人也会变得忧郁焦躁，或者暴躁易怒，血压自然也会受到很大的影响。还有一些，急性子或者暴躁的男性，一定要明白控制情绪的重要性，不良的情绪不仅会伤害自己，也会伤害别人。  最后合理饮食民以食为天，吃饭是谁都离不开的事情，但饮食这东西实在是太深奥，我只说一点，想要脑梗不发作，饮食上就要尽量清淡，那些高油高盐高糖的食物，还有各种精加工的食品，吃多了都容易堵塞血管产生血栓，日常一定要少吃，或者不吃。  小提示：脑梗发作之后，病人几乎就不可能完全康复，所以提前预防，避免悲剧发生~如果有任何的问题，可以私信我或者评论留言，我会抽空做出解答，谢谢~ |
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