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现在进入老龄化社会，被坐骨神经痛困扰的患者逐渐增多。坐骨神经是由第4、5腰神经和第1、2、3骶神经前支组成，从椎间孔出椎管后，走行于盆腔后侧，在梨状状肌下部出臀部，沿大腿后侧、小腿后外侧和足背外侧分布。因此一般说来，腰部以下，臀部、大腿、脚等持续疼痛、麻木总称为坐骨神经痛。主要表现为阵发性或持续性窜痛，疼痛部位多自臀部向大腿后侧、小腿后外侧及足背外侧放射，夜间尤为明显。 要说缓解坐骨神经疼，咱们分别从急性期和慢性期说。 出现急性疼痛时，忍痛勉强去医院，反而可能造成症状加重，还不如找一个最舒适的姿势安静下来。静卧时床和床垫最好偏硬一些，以免椎间盘的负担加重。迫不得已需要活动的时候，选一个最适的姿势后用护腰带固腰部。 在这种出现刺激性疼痛的急性期，减轻疼痛最佳的姿势是平躺。如果慢性期出现臀部或下肢的麻木感，可以通过按摩、指压后得到缓解。 |
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