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1、每天在同一时间起床和睡觉： 如果你想过上最不普通的生活，你就需要高水平的能量和活力来做到这一点。 保证你每天都精力充沛的最简单方法之一就是坚持规律的起床时间和睡觉时间。 2、将一天的前60分钟用于个人深度工作: 个人深入工作是推动你生活前进的工作，有助于你实现最大的目标。你可以将这段时间用于建立一种平衡或提高你的高收入技能。 3、在完成深入的工作之前，不要查看社交媒体或电子邮件： 早上第一件事就是查看社交媒体和电子邮件，这会让你进入“反应模式”，从而让自己陷入焦虑、不知所措和灭火的一天。 4、提前计划好你的一天： 你能做的最好的决定就是计划好你的一天。每天晚上写下你第二天的计划。这样，最重要的目标和项目就有足够的时间被完成。 5、每周锻炼一次： 锻炼释放出对记忆、注意力和精神敏锐性至关重要的化学物质。而且，由于身体和大脑是如此紧密地联系在一起，“当你的身体感觉更好时，你的大脑也会感觉更好。” 6、把生活中的每件事都当作“为你”而不是“针对你”来对待: 训练你的大脑将挫折和挑战重新定义为成长和成功的机会。选择将生活中发生的一切都视为发生在你身上的事情。 7、每天表达感激： 当你每天培养一种感激的态度和状态时，你会保护自己免受日常生活的压力和挑战。 8、每天至少花30分钟进行自我教育： 如果世界上最好的人都在繁忙的日程中抽出时间来阅读和教育自己，你为什么不呢？  |
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