【原】要主动选择而不是被动接受

坚持日更的第84天

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早上起来看到阳光晒到了沙发上，若隐若现的柔和光影让人感到无比舒适，空气中的凉意让人瞬间清醒，于是开始静静地看着书。这是久违早起的感觉，而距离上一次早起已经是好几个月之前了，但是却依然记得早起带来的专注、轻松和舒适感，这是一段完完全全属于自己的时间。

当下在看的书恰好是关于时间管理的，里面讲到专注型工作要放到早上起床后的2-3小时，因为这是大脑的黄金时间，而非专注型工作比如整理文件、沟通、看邮件等等放到专注45分钟后休息空余的时间，因为这种类型的工作大多不需要动脑所以刚好可以让大脑当机休息。

心里不禁在想这个时间看到它是不是也在提醒我过了这么久应该要回归早起的状态，着手开始改变了。

改变从来都不是一件容易的事情，长久以来养成的习惯突然间推翻会导致身体一时之间难以适应，但是我却依然觉得这是对自己的挑战。

在生活的排列优先级中我好像逐渐地把自己置后了。把完全专注的状态给了工作，把生活给了懒散，在自己身上却没有花太多的时间，或者说在自己身上花的时间比例相比于以前大大下降。

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突然想起之前公司见到的一位高管，在我去帮忙拍摄的几个小时里，她的手机响了无数次，而每次的响声都让当下的工作被打断，然后就是长时间的手机沟通后再次回归。

无数次的被动打断让我们的工作效率无比低下，即使我明确地表明了这个问题却依然没有太大的效果。

因为非常忙碌，她的手机几乎时时刻刻都堆满了各种信息，时不时来一个电话，注意力总是轻易地被打断，而我们的工作成果自然也好不到哪里去。

我已经对这种生活有了强烈的代入感，无数次被打断对于我来说就是噩梦，因为我从来都不是一个能快速地从当下的事情中脱身然后立刻完全专注的类型。

相反，我会因为被打断感到烦恼和气愤，因为刚刚想好的思路可能因为一次的被动打断又要卷土重来。

所以我的各种社交软件都设置了“不要通知”，目的就是为了确保每次查看手机的信息是一个主动的过程，而不是被动通知，所以大多数人给我打语音通话我都是主动看了才发现。这种做法的好处就是我的注意力大部分时间是处于集中的，做事情的效率也有了明显的提升。

记得以前大学的时候遇到的一个奇葩教授，他在上课的时候自豪地和我们说他用的是老人机，只有打电话和发短信的功能。当时还有人问那如果去一个地方不知道怎么走怎么办,他淡淡地回了一句：“我会提前拿好地图并且记路”。

以前还对他的这种操作十分不理解，按理说买一个智能手机对他来说是非常容易的一件事情，他却不愿意这么去做，而是主动地选择了让自己“与世隔绝”，相比于依赖各种方便快捷的App，他更愿意选择主动地训练大脑在面对新环境中要怎么做。

很多事情是过了很久才找到了某种共鸣，就好比奇葩教授的老人机，传递的隐含意思是——要学会主动选择而不是被动接受。

2022年10月日更的第19天/#219