【健脾补肾】健脾粥——脾胃差、需要养胃的人群

高老介绍，他平时非常喜欢吃鸡胗，因为鸡胗的内壁也是一味药，就是鸡内金，可以消食、增加食欲。

胃口差、想养胃的人可以常喝鸡胗粥。

做法：橘皮10克、陈皮10克、鸡胗适量、白菜适量、粳米20克，煮粥即可。

这碗粥一般人群都可以食用，尤其适合脾胃差、需要养胃的人群食用。