秋风响，蟹脚痒，痛风需注意！

秋风响，蟹脚痒，正是膏黄蟹美时……

秋季是丰收的季节，也是虾蟹肥美的好时节,配上啤酒，那可惬意啦！

但是，你知道吗？这些可口的食物是痛风的高致病食物。

痛风小科普

痛风，属于于代谢性风湿病范畴，与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，是一种单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病。

以下人群需特别警惕患痛风

1.60岁以上，无论性别和体型。

2.肥胖，尤其是中年男性和绝经后女性。

3.心血管疾病，如高血压、冠心病，脑血管疾病（如脑梗死、脑出血等）。

4.代谢性疾病，如2型糖尿病、高脂血症等。

5.不良饮食习惯，如长期无肉不欢、喜食海鲜、酷爱饮酒的中老年人群。

6.有痛风家族史的人群。

痛风常见误区

饮食误区：

1.菠菜是碱性食品可以吃。

菠菜含有大量草酸，容易在体内生成草酸钙，引起痛风复发。

2.痛风患者应该大量喝牛奶、矿泉水。

痛风患者代谢不好者容易伴发结石，所以痛风饮食禁忌中应该避免食用可能会导致肾结石的食品。

若为了追求碱性食品而大量喝牛奶和矿泉水容易形成肾结石、胆结石、尿路结石。而矿泉水含有钙也比较多，应该避免直接饮用，简单的办法是煮沸，并多煮一会儿，可将钙镁离子转化为锅垢除掉。

3.只要不吃肉，痛风就不会复发。

在日常饮食中长期不摄入肉类，会使得人体各组织器官功能下降，嘌呤代谢能力也会随着下降。

痛风常见误区

用药误区：

1.仅在急性发作期治疗。

患者在急性发作期，出现难以忍受的关节疼痛，往往会去医院就诊，而一旦关节疼痛好转之后，患者就认为病已经“好”了，不需要再治疗。

事实上，痛风治疗分为急性发作期治疗和慢性期治疗，其防治关键在于慢性期治疗，包括合理饮食、适当运动、关节保护，以及必要时使用降尿酸药物，使血尿酸控制在一定水平，避免痛风再次发作。

因此，即使关节疼痛好转，痛风患者仍需定期到医院随访。

2.擅自加大药物剂量。

血尿酸升高是痛风发作的关键因素，这使许多患者误认为迅速将血尿酸水平降低就可避免痛风发作。为此，一些患者擅自将药物剂量加大，期望血尿酸可以在短期内降至较低水平。这样做往往会适得其反。因为当较高水平的血尿酸快速降低时，一方面可以使已经沉积在关节及其周围组织的不溶性尿酸盐结晶脱落，另一方面可以使血尿酸在关节腔内沉积，从而导致急性痛风性关节炎发作。

3.不懂非药物治疗的重要性。

在痛风治疗中，非药物治疗是至关重要的。适当的饮食控制非常重要，患者应避免短期内大量进食高嘌呤食物，以防止血尿酸水平急剧增高，引起痛风急性发作。

适当的运动能促进关节局部血液循环，避免关节局部血尿酸溶解饱和度降低，在一定程度上可以避免痛风再次发作。

4.害怕药物不良反应，拒绝用药。

许多患者认为药物副作用大，不愿长期接受药物治疗。对于血尿酸水平较高的患者，单纯通过饮食等其他非药物治疗，往往难以使血尿酸降低到理想水平，大都需要应用药物进行治疗。

虽然药物有副作用，但是对于降尿酸药物来讲，只要应用适当，不良反应还是很小的，患者不必过分紧张。