  图片来源：稿定素材 三伏虽然早已过去，但天气依旧炎热。 未来几天，广东仍是干晴天气，早晚相对舒适，但白天阳光猛烈，甚至会出现35°C以上的高温。 最近，不少孩子都出现了便秘、咳嗽、口干舌燥等不适症状。“秋老虎”来势汹汹，家长应该如何应对呢？ 1 “秋老虎”来袭，预防温燥 “久晴无雨，秋阳以曝，感之者多病温燥。”天气干燥炎热，燥邪与热邪结合，属于温燥。 温燥既燥且热，燥伤肺津，热伤肺阴，故其性属阳。孩子被温燥所伤，便会表现出以下症状： 燥易伤津，孩子最易出现各种干燥症状，比如皮肤干燥、口鼻干痒、口干舌燥等。大肠失于濡润，糟粕内停，便容易形成便秘，造成大便干结。 秋日肺金当令，而肺为“娇脏”，喜润恶燥，最易为燥邪所伤。燥邪伤肺，孩子可能就会出现早晚干咳，咳嗽但没有痰，或痰少而黏的情况。 燥邪伤津，没有了津液的濡养，孩子便容易阴虚火旺，出现头痛身热、口干咽痛、干咳少痰、心烦口渴、手足心热、脾气暴躁等“热证”。 2 预防温燥，用好2物 预防秋燥，自然是要补充津液，滋阴润肺的。 但在调理前，家长最好先检查一下孩子的消化情况，如果孩子积食，自然也无力运化水谷精微，无法濡养四肢与脏腑。 所以，家长要先用10秒消化判断法检查孩子的舌苔、口气、大便、睡眠是否正常，如果有1~2项不正常，说明孩子存在积食的情况，需要及时用新三星汤+素食消食导滞。 日常的时候，可以给孩子多吃一些清热滋润的食物，比如雪梨、莲藕、荸荠、甘蔗、白萝卜、鸭肉等。 最近“秋老虎”肆虐，孩子的秋燥症状比较严重时，还可以用一些凉润的中药材为孩子滋阴生津，玉竹与麦冬都是不错的选择。  玉竹  麦冬 以上图片来源：网络 玉竹：味甘，性微寒，归肺、胃经，具有养阴润燥、生津止渴的功效。 麦冬：味甘、微苦，性微寒，归心、肺、胃经，具有养阴生津、润肺止咳的功效。 玉竹与麦冬，都具有滋阴润肺的功效，二者合用，效果更佳。孩子因干燥导致皮肤干痒脱皮、口干舌燥时，就可以每周喝1~2次玉竹麦冬汤： 许尤佳育儿堂·食疗方 玉竹麦冬汤 材料：玉竹8g，麦冬5g，沙参8g，甘草2g，猪瘦肉50g。 做法：材料下锅，加适量水，小火慢煮或隔水炖1小时即可。分次服用。每周不超过2次。 功效：滋阴润燥，适用于口干、手足易蜕皮的孩子。 适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。 孩子消化好、无病痛时，也可以改用滋阴健脾汤，每周可以安排1~2次： 许尤佳育儿堂·食疗方 滋阴健脾汤 材料：玉竹5g，麦冬5g，生地5g，石斛5g，山药10g。 做法：材料下锅，加约3碗水，大火烧开后转小火煲至1碗即可。每周1~2次。 功效：治疗气阴两虚。 适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。 更便捷的方法，则是每周给孩子安排2~3次秋柠饮。秋柠饮是我根据孩子的体质原创的秋季保健食疗，由柠檬、蜂蜜、陈皮组成，其中： 柠檬：生津解暑、下气和胃； 蜂蜜：养胃补虚、清热补中、解毒润燥； 陈皮：理气健脾、燥湿化痰。 三者搭配起来，特别适合作为秋季日常保健食疗，给孩子润燥和胃用。 |
|
|
