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一、没有压力 压力过大可引起多种身体不适。 二、不暴饮暴食，适度吃自己喜欢的食物。 “节食”能控制热量摄入，不容易肥胖。 有钱难买老来瘦，就是说过于肥胖不利于长寿。因为肥胖容易血脂血压血糖升高，影响健康。 三、尽量做到膳食平衡。 四、保持良好的人际关系 和气生财，家和万事兴，有朋友、同事、家人领导的理解和支持，你就快乐，满足，进步。生活有奔头，身体就硬朗。 五、乐观，知足。 知足者常乐。不贪婪、不虚荣，不攀比，生活就少了很多不必要的烦恼，也会少挨很多累。 六、生活规律，适度运动 七、心态平衡，不乱发脾气 控制自己的情绪，不暴躁 ，不易怒，不生闷气。 八、生活有目标 九、空气好水源洁的环境 一说起好环境，人们就想起世外桃源。 良好的心态、良好的饮食、良好的环境，人人都将健康长寿，120岁不再是个梦。      |
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