每天一招学练八段锦——“两手托天理三焦”动作教学

第一式：两手托天理三焦

两手托天理三焦的动作从外形上看呈“一加一”，做此动作时，身体和精神都高度集中，可以打开人体上焦、中焦、下焦，起到通行元气、运行水液的作用。

动作要点

☆ 两手上托，掌根用力。

☆ 保持站如松，顶头悬。

外练筋骨皮，内练一口气

千年长寿操——八段锦

可以提升人体的正气，抵抗疾病入侵

编辑：小七

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