  欢迎入群 学习、交流 获取最新资料 微信公众号 4D解剖与运动理疗 // 髋部致密的韧带和骨的形态稳定髋关节，肩部则是肌肉起稳定作用，肩部的主要稳定结构是回旋肌套，其次是肱三头肌和肱二头肌。 瑜伽体式如：手臂平衡和倒立加强这些肌肉，平衡肩关节的灵活性和稳定性。 // 肩袖肌群 冈上肌 部位：在肩胛骨冈上窝内。 起点：肩胛骨冈上窝。 止点：肱骨大结节的上部。 机能：近固定使上臂外展。 冈下肌 部位：在肩胛骨冈下窝内。 起点：肩胛骨冈下窝。 止点：肱骨大结节的中部。 机能：近固定使上臂外旋、内收、伸。 小圆肌 部位：在冈下肌下方。 起点：肩胛骨外侧缘背面。 止点：肱骨大结节的下部。 机能：近固定时使上臂外旋、内收和伸。 肩胛下肌 都位：在肩胛骨前面的肩胛下窝内，为多羽肌。 起点：肩胛下窝。 止点：肱骨小结节。 机能：近固定使上臂内旋、内收和伸。      大圆肌 部位：在肩胛冈下方，小圆肌之下。 起点：肩胛骨下角背面。 止点：肱骨小结节。 机能：近固定使上臂内旋、内收和伸。 // 肩关节 肩袖又称旋转袖或称肌腱袖，指由冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌4块肌肉的肌腱所组成彼此相连的腱板，分别止于肱骨大结节、小结节和外髁颈并与关节囊紧密相连的一种结构。 它的作用在于加固肱骨头与关节盂的连结，对加强肩关节起一定作用。 此外，它还有使肩关节回旋和外展作用。 看到最后不要忘记来个免费的 点赞与在看 ——【END】—— |
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